정말 운동만하면 건강해질까?

정말 운동만하면 건강해질까?

어떤 이의 아버지가 심장병으로 돌아가셨죠

그는 아버지가 운동을 하지 않아서 심장이 나빠졌기
때문이라 생각하고 열심히 조깅을 하였습니다.

그런데 조깅을 하는 도중에 심장병으로 60세도 되기
전에 죽고야 말았습니다.

우리의 몸은 단순하지가 않은것 같지만....
알고보면 단순하기도 합니다.

우선 제일 단순하면서 누구나가 인정할 수 밖에 없
는 진리는 우리몸은 따뜻해야 한다는 것입니다.
또한 과식을 하지 말아야 한다는 것입니다.


물론 운동이 건강에 도움이 되지 않는 것은 아닙니다.
근육과 관절을 움직이게 되면 독소가 빠져나가게 되
고 건강에도 이롭습니다.
하지만 정말 운동을 하기 위한 수동적인 움직임보다
는 집안을 청소한다던지... 움직이고 싶은 데로 움직
이는 것이 오히려 더 효과적입니다


간난 아기는 스스로 손,발을 움직이며 운동을 합니다
밤에 자다 깨서 우는 이유중에 낮에 운동을 하지 못
해서 운동부족을 해소하기 위해 우는 경우도 많습
니다.
특히 아기들의 발을 차게 내버려두는 경우를 종종
보게 되는데.... 어른이든 아기든 발은 특히 따뜻하
게 해주어야 합니다
심장에서 제일 멀기 때문에 상체와 발온도가 10도
이상 차이가 나는 분들도 많습니다.

몸이 차면 병이 찾아올 수 밖에 없음을 명심하여야
하겠습니다.

과식을 해서 온 몸의 에너지를 소화시키는데 쓰다
보면... 몸도 차가워지고 몸에 필요이상 들어온 음
식은 영양소가 되지 못하고 독소가 되어 우리몸을
공격합니다.

이 두가지만 철저히 지켜도 많은 질병으로부터 벗
어날 수 있을 것입니다.

운동만 하면 건강해진다?
운동선수들을 보면 대부분 겉늙은 모습을 볼수 있
습니다.
활성산소가 더 많이 생기고 이는 노화를 촉진시키
고 면역력을 떨어뜨리게 됩니다.
운동선수가 얼마나 장수하고 사는지 한번 확인해보
셔도 좋겠지요...

그렇다고 운동을 등한시하셔서도 안되겠지요^^
무엇이든 적당히~~
그리고 다른 것도 놓치지 말기를요!!