생리불순 원인 왜일까?

 

생리불순 원인 왜일까?

 

 생리와 관련하여 여성들은 자유로울 수가 없습

니다.

생리는 생리가 끝날때까지의 기간동안 계속해서

한달에 한번, 거사를 치루듯이 해야 하는 반갑지

만은 않은 월례행사입니다.

 

 

 

 

그렇다고 생리가 반갑지만은 않지도 않습니다.

생리가 나오지 않으면 그것도 걱정, 자주 나와

도 걱정, 주기가 정확하지 않는 것도 걱정, 생리

전 증후군, 냉, 불순물, 통증, 임신, 폐경..

모든 것이 여성에게는 걱정거리일 수 밖에 없

습니다.

 

 

 

 

 

그중에서도 생리불순에 대해서 이야기하고자

하는데요.

생리불순 문제는 여간 걱정거리가 아닙니다.

이것 하나만으로도 여성에게는 크나큰 스트레스

와 질병을 안겨줄 수 있는 문제꺼리이기 때문입

니다.

 

 

 

 

여성의 생리는 항상 규칙성을 띄는 것이 정상입

니다. 1~3일정도는 항상 오차가 생길 수 있습

니다. 이정도 범위는 정상에 속합니다.

보통은 28일을 주기로 생리를 하는 여성들이 많

습니다.

하지만 생리주기는 21일에서 35일이내를 정상

범주 안으로봅니다.

 

 

 

 

초경 이후 1년이라는 기간정도가 걸려야 호르몬

분비가 균형이 잡혀 규칙성을 갖게 되며 달마다

규칙적인 날짜에 생리를 하게 되는 것입니다.

 

주기는 언제든지 몇일이내에는 바뀔 수 있으므

로 이는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

하지만... 생리주기를 몇배를 넘겨서 3개월,

때론 6개월까지도 생리가 나오지 않는다면 이는

무월경으로까지 볼 수 있으며 이는 그냥 두면

불임까지도 이어질 수 있음을 잊지 말아야 합니다.

 

 

 

 

생리불순의 원인은 다양합니다.

사람마다 같은 조건, 환경에 있어도 나타나는 질

병은 각자 다릅니다.

흔히 많은 질병의 원인으로 뽑는 과한 스트레스,

과한 운동, 다이어트로 인한 영양벨런스 깨짐,

또는 그로인한 호르몬불균형, 이런 원인들은 다양

한 질병을 가져오며 그중에 생리불순의 원인이

되기도 합니다.

 

 

 

 

또한 다낭성난소증후군, 조기폐경, 난소위축

등의 치료가 필요한 질병이 원인이 되기도합니다.

 

그러므로 생리불순으로 걱정이 되는 상황이라

면, 우선은 전문의를 찾아서 질병여부를 확인하

시는 것이 가장 급선무입니다.

 

그이후 별다른 질병이 없다면 적당한 운동으로

순환을 돕고, 때론 복부마사지관리등으로 순환

을 직접적으로 돕는 방법도 좋은 방법입니다.

그리고 복부를 항상 따뜻하게 할 수 있는 방법

을 찾아서 해주시는 것이좋습니다.

 

 

 

 

그리고 건강에 이로운 식품들, 그중에 몸을 따

뜻하게 해주는 식품들과 혈액순환을 돕는 식

품들을 골고루 섭취하셔서 영양벨런스를 맞추

어주시는 것도 좋습니다.

물론 호르몬을 관장하는 것은 단백질이니 콩

이나 두부, 생선등의 단백질 섭취, 식물성 단

백질 섭취에 신경을 쓰시는것도 크게 도움이

될 것입니다.

 

 

생리불순은 폐경까지는 계속해서 겪어야 하는

걱정거리중에 하나이므로 가장 기본에 충실

해서 건강을 이롭게 하시는 것이 걱정거리를

벗어날 수 있는 가장 좋은 방법이라 하겠습니

다.

 

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