물 섭취량 무조건 많이 마시면 좋다!?

물 섭취량 무조건 많이 마시면 좋다!?

---

안녕하세요~~
오늘의 주제는 물 무조건 많이 마시면 좋다!?에 대한 내용인데요~~

물 관련하여 참 많은 정보들을 접하게 되는데...
사실 어떤 정보가 진실인지 아직도 고민이기도 합니다.

하지만.. 그래도 어느정도의 내용을 알고 있어야 물을 마실 때도
참고해서 마실터이니..
지금부터 물 많이 마시면 좋은지 한번 살펴보죠~~

 

 

특히나 물을 많이 마시면 좋은지 안좋은지 제일 많이 고민하시는 분
들이.. 다이어트를 생각하시는 분들입니다.
물만 먹어도 살이 찌시는 분들도 있기때문에...
물에 대해서 아주 민감하게 생각들을 많이하시는데요~~

사실 물만 먹어서 살이 찔수는 없습니다.
그렇지만 그래도 살이 찐다고 말씀하신다면....
그 이유는 바로 내 몸에 쌓인 독소 때문입니다.

몸에 좋지 않은 독소들이 장에서부터 쌓이기 시작해서 해독을 하지
못하면 그 독소가 몸의 다른 장기에도 쌓이기 시작합니다.
결국은 독소가 쌓이면 몸은 차가워지고 물만 먹어도 이 물들을 독소
들이 스펀지가 물빨이들이듯이 물을 끌어당기고.. 내밷지 않습니다.
그러면 결국 몸은 붇는데요..
그러다 부은 살이 내 살이 되어버리는 겨우가 바로 물만 먹어도 살이
찌시는 분들의 속?사정이랍니다.

그런 분들은 제대로 된 온몸을 디톡스를 할 수 있다면...
살은 저절로 빠질 수 밖에 없답니다~
자.. 디톡스 얘기는 다음에하기로 하고..

오늘의 주제 물.....!!!!
tv를 보던.. 책을 보던, 어떤 정보를 찾아도 물은 무조건 많이 마시는
것이 좋다는 것이.. 일반 상식처럼 알려지고 있는데요~
우선 가장 많이 알려진 물 섭취량은 하루 2.5L입니다.

하지만 체질에 따라서도 물섭취량은 달라져야 합니다.
태양인이나 소양인보다 태음인이나 소음인인 경우에는 물을 무조건
많이 마셔서는 안됩니다,
음 치질일 경우 반드시 물은 미지근하거나 따뜻하게 드셔야 합니다
한여름일지라도 말이지요~

몸이 찬물로 인해서 냉해지고.. 그 시간들이 길어지면..
내몸은 온도가 내려가게 되고 각종 만성질환과 암, 비만에 노출되
게 됩니다.

1945년에 미국 영양위원회서 발표한 내용에 따르면..
성인은 하루에 약 2.5L의 물을 필요로 하며, 대략 섭취하는 칼로리당
1ml의 물이 필요한 셈이다. 여기에 필요한 대부분의 수분은 음식에
포함되어있다..라고 했다 합니다.

하지만... 거대 음료업체들이 연구를 지원하고 광고 홍보하는 현실
에서... 대부분의 수분은 음식에 포함되어있다는 내용이 삭제된체
홍보되기 시작하면서..... 물만 하루에 2.5L이상 마셔야 하는 것처럼
알려지게 되었답니다~~

물은 반드시 상온의 온도나 아니면 따뜻하게 드시도록 하셔야 하며,
음식으로도 섭취를 많이 하므로... 갈증이 날때마다 물을 자주 드시
는 것이 좋습니다.

그런데.. 문제되는 것이...
물을 섭취하면 바로 화장실을 가시는 여성분들이 화장실가기 귀찮
아서 물을 안마시는 경우도 많이 있는데요...
물은 마시자마자 화장실을 간다는 것은 정상적인 것은 아닙니다.
이미  몸이 제 기능을 하지 못하고 있다는 신호인데...
그냥 화장실 가기 싫어서 물을 안먹는 분들이 많습니다.
물은 먹었을 때 몸에 머물러서 몸안에 필요한 곳에 쓰여야 하는데
바로 나온다면.. 흡수 자체가 안된다는 말이므로...
물을 더 많이 드셔야 한답니다...
물을 계속 많이 먹다보면.. 어느순간부터 화장실을 훌씬 덜 가게 되
는 것을 느끼게 된답니다~