체리 칼로리 및 체리 효능 알고먹자

체리 칼로리 및 체리 효능 알고먹자

날씨도 너무 좋은 요즘~
너무 자주 오는 비가 지긋지긋하더니..
요즘은 날씨가 너무 좋아 낮에는 덥기까지 하네요

기온 차가 조금 나서 걸칠 옷을 하나쯤은 가지고 다녀야
하는 날씨라.. 좀 귀찮긴 하지만 비가 오는 것보다는 훨씬
좋으네요 ㅋ


즐거운 주말~
친구가 집으로 놀러 오라고 해서 달려갔더니,
음식이 아주 푸짐하게 차려져 있어 너무 행복하게 배를
채우고 커피까지 한잔 하고 놀다가 집에 왔네요

 

 

친한 친구 어머니 생신날인데...
저는 친구가 그냥 놀러오라해서 것도 모르고 갔다가..
너무나도 푸짐하게 얻어먹기만 하고 와서 조금 지송스러
운 날입니다.

많은 음식들중에...
다 맛있었지만 그중에서도 제일 많이 먹고 온건 체리가
아닌가 합니다.
음식으로 배를 채우고 나서 후식으로는 다른 과일은 손
도 거의 대지 앟고 체리만 먹었으니...
아마 미움받았을지도....ㅠㅠ

안토시아닌 성분이 인슐린분비를 50%나 증가시킨다고
하고, 대장암세포 성장도 저해하는 효과가 있다고 합니다
고기구울때 발생하는 발암물질을 억제하는 효과도 있다
하고, 근육통에도 좋고 근력운동시에 체력소모를 줄여준
다 하니 즐겨드셔도 좋겠습니다.
또한 변비에도 효과적이고 천연진통제로도  쓰였다 합니다.

100g당 60kcal라고 하는데요..
100g은 평균적으로 10개정도를 생각하시면 된다네요.
저는 오늘 30개도 족히 먹은듯 하네요 ㅋ
많이 먹게 될 경우에는 칼로리가 생각외로 높아지게 되
니... 적당히 즐기시면 건강에 도움이 되겠습니다