골뱅이 효능 요건 몰랐네~

 

 

골뱅이 효능 요건 몰랐네~

 

 

 

저는 육고기를 별로 잘 먹지 않다보니 조개종류나

생선구이를 즐겨먹는 저인데요~

요즘은 불금에 한잔 할 때마다 조개탕을 즐겨 끓

여먹곤 합니다.

 

시장에 나가서 조개류를 사와서 별 간 없이 청양고

추만 넣으면~

아주 꿀만이거든요.

 

 

 

 

 

고동 종류도 한번씩 살일이 있을때는 사와서

쏙쏙 살을 빼먹는 것을 즐기는데요~~

골뱅이는 아무래도 사기도 쉽지 않고, 금액도...

초큼 비싸다보니 잘 먹지는 않습니다.

 

하지만 골뱅이무침을 먹을 일이 있을 때에는

마다않고 먹곤 합니다.

 

 

 

 

 

한번은 집에서 해먹어보려고 캔을 사보려고 했

더니...

캔도 금액이 만만치 않더군요,

양에 비해서는 말이죠~~

 

 

 

 

 

골뱅이는 쫄깃쫄깃 씹는 식감이 참 좋은 식품

이라 많은 분들이 즐겨먹는 식품인데요~

골뱅이효능은 그렇게 신경쓰지 않고 먹는 분들

도 많고 저도 그래왔는데 알고보니 제게 꼭 필요한

효능을 갖고 있는 식품이었더군요~

 

 

일단 노화를 예방하여준다는 것이 아주 맘에 듭니다~ㅎ

단백질이 풍부하면서 지방함유가 적어 피부건

강에 좋은데 특히 피부를 재생시켜주고 노화를 예

방하여주므로 즐겨드시면 좋겠습니다.

 

 

 

단백질과 각종 미네랄이 풍부하여 아이들의 키성

장에도 좋습니다.

물론 체력저하로 힘들때에도 드시면 체력증진에

도움이  되니 갑자기 날씨변화로 힘든 요즘 즐겨

드셔도 좋겠습니다~

 

 

 

 

 

칼로리가 낮아서 100그람당 86칼로리정도밖에

되지 않기 때문에 부담없이 맘껏 드셔도 살찔 걱

정 없이 드셔도 좋은 식품인데요~

물론 양념을 하여 먹는다면 양념과 곁들여먹는

식품들의 칼로리도 생각하고 드셔야 하겠습니다.

 

요즘 눈의 피로로 힘들었는데 골뱅이효능중에

비타민a가 풍부하여 눈건강에 도움이 되며,

눈피로, 눈건조증에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

여러모로 저에게 필요한 효능을 갖고 있어 갑자기

골뱅이무침이 확~ 땡기는데요~

이번주에는 골뱅이무침을 한번 해서 먹어야 하겠

습니다.

물론 조개탕도 끓이고 말이져~~

 

 

 

 

요즘은 체력이 많이 딸리는지...

눈의 피로도 가시지 않고, 하루종일 피로감에 시달

리고 있는데요~

물론 한번 먹는다고 제게 필요한 영양이 다 채워지

진 않겠지만, 건강에 이로운 여러가지 식품을 골고

루 먹다보면 건강에도 이로운 영향을 미칠 수 밖

에 없겠지요~~~^^

 

 

 

 

그런데... 조개종류도 사먹다보니 고기 못지 않게

비싼 종류도 많더군요....ㅡ,.ㅡ;;

 

얼마전에는 저녁한끼먹는데 대게를 먹었더니

14만원.... 흠......

왜이렇게 비싼지 말이져~~~~

가격따지고는 먹을게 점점 더 줄어들고..

이번주는 아무 생각않고 골뱅이무침 가렵니다~ㅎ