레몬 다이어트 성공 노하우! 암세포억제 염증에 좋다

레몬 다이어트 성공 노하우! 암세포억제 염증에 좋다


예쁘고 몸매도 아름다운 미란다커의 다이어트 비밀이 바로
레몬 다이어트라는거 아시나요?

미란다커의 레몬 다이어트 방법은 어렵지 않답니다.
핫 레모네이드를 하루에 두잔씩 마셔주는것.
그것만으로도 다이어트가 될까~ 싶죠?
네.. 됩니다.
하지만.... 끼니를 거르고 대신 레모네이드를 마시기 때문에
빨리 노화현상이 온다는거...ㅠ

레몬 다이어트를 성공하고 싶다면...
끼니를 거르는 대신에 질높은 단백질 식품을 반드시 먹어야
하고, 핫 레모네이드를 마셔주되 운동도 반드시 병행하셔야
합니다.

다이어트에 있어서 굶는건 가장 쉬운 방법입니다.
하지만... 반드시 요요가 찾아올 수 밖에 없는 것이..
굶으면서 기초대사량이 낮아진다는것.
그러면 살은 빠질 지언정 다이어트를 하고나면 음식을 예
전과 똑같이 먹었을 때... 낮아진 기초대사량때문에 살이
더 많이 찔 수 밖에 없습니다.

그러니... 질 높은 단백질제를 함께 먹고 운동을 해서 기
초대사량을 낮아지지 않게 한다면....
어느정도 성공한 다이어트라고 할 수 있겠습니다.

다이어트에도 좋은 레몬...
잠시 효능 살펴볼까요?(핫 레모네이드 만드는 법은 아래로..)

레몬은 비타민C가 아주 풍부해서 감기등에 걸렸을 때
 레몬즙에 꿀을 타서 드시거나 여기에 소금과 생강을 더
해서 드시면 민간요법으로 쓰이기도 한답니다.

그리고 레몬은 파이토케미컬이 풍부해서 여러 암에 효
능을 보인 것으로 알려져있습니다.

그리고 염증성 다발관절염 치료와 예방에도 효과를 발
휘한다는 연구결과도 있답니다.

레몬은 선명한 노란색에 맴끄럽고 윤이 나는 것으로 고
르시는 것이 좋답니다.
신선한 레몬으로 핫 레모네이드를 만들어드시고 다이어
트도 성공하고 건강도 챙기시기 바래요^^

핫 레모네이드 만드는 법~

레몬 반개, 물 180cc를 준비하세요
레몬을 즙을 내세요. 따뜻한 물 180cc에 레몬즙을 넣고
드시면 된답니다.
요걸 하루에 두번 드시면 레몬다이어트가 되죵~
요요, 노화와 친구하는 다이어트 하고 싶지 않으시면..
반드시 질좋은 단백질제 밥 두끼 굶는 대신  드세요!!!