몸을 따뜻하게 하는 음식 평소에도 즐겨먹어요~

 

 

몸을 따뜻하게 하는 음식

평소에도 즐겨먹어요~

 

 

 

계절중에 언제가 제일 추운지 검색들어갔답니다.

몇일전.

왜냐면 이사하고 보일러를 틀고 11만원이 나왔기

때문이죠.

12월 초순까지 사용료가 11만원.

허걱.

그래서 검색해보니 제일 추운 달이 1월.

그다음이 2월. 그다음이 12월. 그다음이 3월.

하하....하.......

 

 

 

그래서 보일러를 잠잘때는 잠자는 방만,

다른 방에 있을때는 그방만 켜기로 했고 지금

그렇게 하고 있는데 담달 중순즈음에 나올 보일러

비가 아주 아주 궁금해 죽겠는 지금입니다~

제일 추운달에 아주 그냥 떨고 살게 되었네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

그래서 몸을 따뜻하게 하는 차도 챙겨서 먹고,

그런 음식들도 챙겨먹기 위해서 음식들을 준비하고

있답니다.

항상 꾸준히 먹어야 겨울에 따로 먹지 않아도

몸이 춥지 않을텐데 뒷북 따로 없지만 어쩌겠어요.

제일 준비하기 쉬운 것들을 준비했는데...

여러분도 제일 편하게 먹을 수 있는걸로 몇가지

준비해서 두루두루 드시고 건강 챙기세요~

 

 

 

 

 

부추는 암에 걸린 분들이 즙을 내어서 요구르트

랑 섞어서 많이들 드시는데요

몸을 따뜻하게 하기 때문입니다.

물론 그 외 효능도 있지만요.

몸의 활력을 북돋워주고 혈액생성과 순환을 돕고

관절질환이 있는 분들에게도 좋습니다.

식이섬유가 풍부하여 한번에 처음부터 많이 먹는

것은 좋지 않습니다.

 

 

 

 

마늘은 성질이 따뜻하고 맛이 맵고 냉증, 풍증을

제거하여 주며 위를 따뜻하게 하여줍니다.

하지만 맛이 맵다보니 쉽게 접하기 힘들기도 합니다.

부지런하기만 하면 마늘을 통째로  몇통씩

왕소금 조금 뿌리고 4분정도 적은 물에 삶아서

하루에 한통씩 과자 까먹듯 먹으면 됩니다.

아니면 삶아서 티비에서처럼 꿀에 재워 하루 3알씩

3번 먹든지. 흑마늘을 먹어도 좋구요.

 

 

 

 

 

쑥은 여성에게 좋다 하지만 효능은 여성에게

좋으면 남성에게도 좋고 남성에게 좋으면 여성

에게도 좋게 나타납니다.

사람의 몸의 기본 구조는 같으니까요.

몸을 따뜻하게 하여주므로  차로, 아니면 진하게

쑥술을 담아서 먹어도 좋습니다.

다른 쉽게 먹는 방법이 있다면 그렇게 먹어도

좋겠지요.

 

 

 

콩도 좋습니다.

단백질은 혈액의 항상성을 유지하여주는데 단백

질이 부족하면 아무래도 균형이 무너지겠지요.

혈액의 항상성중에 온도유지는 정말 중요하죠

이걸 지키지 못하면 생명유지 자체가 힘들테니까요

콩요리는 정말 많죠.

쉽게 접할수 있는 두부에서부터 콩요리까지~

 

 

 

 

 

대추는 허약한 몸의 기혈을 올려주는데 좋습니다.

구기자와 함께 끓여서 물대신 계속 마시면 몸의

기혈을 올려 면역력도 올려주고 몸을 따뜻하게

하여줍니다.

대추를 보고도 안먹으면 늙는다 하는 말이 있듯

이 꾸준히 먹으면 젊음을 유지할 수 있게 하여

주며 몸을 따뜻하게 하여줍니다.

 

 

 

 

겨울이 제철인 홍합도 좋지요.

홍합탕에 부추를 넣어 먹으면 상승작용을 하여

겨울을 더 잘 날수 있게 하여줍니다.

신장기능개선에도 좋으므로 평소 즐겨 먹어도 좋

은 식품입니다.

매운고추도 몇개 넣어서 얼큰하게 끓여서 먹으면

스트레스도 확 풀릴듯.... 하네요 ㅎㅎ

 

 

뭐든 잘 챙겨드시고 건강하게 겨울나세요~