건강4 건강하게 살고 싶다면 휴식을 가져라. 사람은 건전지가 아니다. 건강하게 살고 싶다면 휴식을 가져라. 당신은 건전지가 아니다. 누군가 이렇게 주장했다고 하는데.... 사람은 태어날 때부터 사용할 에너지 양이 정해져있다고.... 그런데... 이말이 사살이라면.... 정해진 에너지를 빨리 쓰면 빨 리 죽고 천천히 쓰면 오래 산다는 말인가.... 눈코뜰새없이 바쁜 현대인들은 정해진 에너지를 타고 난다면.. 빨리 죽기 위해 스스로 불로 뛰어드는 불나방이란 말인가 살아남기 위해서 쏟아붇는 에너지가 죽음을 부르는 길이 된 다는 말인데... 사람은 절대 건전지가 아니다. 건강을 지키고 노화를 예방하려면 마음의 여유를 가지고 휴 식을 취해가며 생활하는 것이 좋다. 노화를 촉진하는 사람들은 대부분 여유가 없는 생활을 한다 고 하는데... 잠시라도 휴식을 취하면 남에게 뒤쳐질까 하여 .. 2014. 3. 11. 건강하게 오래살고 싶다면 체질식 균형식 어떻게 먹지? 건강하게 오래살고 싶다면 체질식 균형식 어떻게 먹지? 우리나라 사람들중 많은 사람들이 생각하는 것이.. 자신의 체질에 맞는 음식을 먹어야 한다고 생각하며 그것이 상식이라고 생각하기도 합니다. 물론 자신의 체질이 각자 다르고... 그 체질에 맞는 음식을 먹으면 건강에 이롭기도합니다 하지만... 과연 체질식을 먹는 것이 건강에 이롭기만 할 까요? 일본은 세계 제일의 장수국입니다. 장수국인 일본은 정부차원에서 색생활 개선노력으로서 학교급식을 비롯해서 균형식 운동을 전개했습니다. 건강하게 오래 살고 싶다면... 체질식이 아닌 균형식을 먹는 것이 옮음이 눈으로 보여 지는 결과이므로... 균형식으로 드시는 것이 옳겠습니다. 사람에게 해로운 음식이 아닌이상... 각각의 음식에는 고유의 영양소가 있기 마련인데... 자.. 2014. 2. 15. 건강은 식생활에 달려있다 건강은 식생활에 달려있다 의학의 시조인 히포크라테스가 말하길... 음식으로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못한다 라고 하였으며, 중국에 전해내려오는 의식동원 사고에 의하면, 올바르게 식사를 하면 병이 생기지 않는다 병은 식사로 바로잡고, 그래도 낫지 않으면 약을 쓰 면 된다... 라고 하였습니다. 현재 패스트푸드나 인스턴트 식품등 간편화되고 화학덩어리에, 영양이라고는 없는 음식들이 우리의 몸속에서 영양불균형을 일으키고 있습니다. 우리가 먹는 음식은 대사과정을 거쳐 영양소로서의 역활을 하여 우리의 인체를 구성합니다. 즉. 우리가 먹는 음식은 곧바로 우리의 몸이 된다고 보시면 맞겠습니다. 하지만 우리가 먹는 음식은 몸이 필요로하는 영양 소가 아닌 단지 입이 즐거운 음식들뿐입니다. 달면 먹고 쓰면 뱉는.... 2013. 10. 11. 정말 운동만하면 건강해질까? 정말 운동만하면 건강해질까? 어떤 이의 아버지가 심장병으로 돌아가셨죠 그는 아버지가 운동을 하지 않아서 심장이 나빠졌기 때문이라 생각하고 열심히 조깅을 하였습니다. 그런데 조깅을 하는 도중에 심장병으로 60세도 되기 전에 죽고야 말았습니다. 우리의 몸은 단순하지가 않은것 같지만.... 알고보면 단순하기도 합니다. 우선 제일 단순하면서 누구나가 인정할 수 밖에 없 는 진리는 우리몸은 따뜻해야 한다는 것입니다. 또한 과식을 하지 말아야 한다는 것입니다. 물론 운동이 건강에 도움이 되지 않는 것은 아닙니다. 근육과 관절을 움직이게 되면 독소가 빠져나가게 되 고 건강에도 이롭습니다. 하지만 정말 운동을 하기 위한 수동적인 움직임보다 는 집안을 청소한다던지... 움직이고 싶은 데로 움직 이는 것이 오히려 더 효과.. 2013. 10. 3. 이전 1 다음
