다이어트정보11 하루 한끼 다이어트 성공할수 있을까? 하루 한끼 다이어트 성공할수 있을까? 너무나도 많은 종류에 어떤 방법을 시도해야 할까 고민하다 시간을 보내게 만드는, 한번도 안한 사람은 있어도 한번 하게 되면 한번만 해본 사람은 없다는 그 다욧 ㅋㅋ 저도 물론 여러가지를 시도해보았습니다. 굶기도 해보구요. 덴마크식다욧도 해보구, 한가지 음식만으로 시도해보기도 하고, 운동도 해보고, 제품으로도 시도해보고... 음... 제 경험은 여기까지입니다^^ 여러가지 방법중에 오늘은 하루 한끼 다이어트 에 대해서 얘기해볼까 합니다. 이제는 낮이 되면 봄이라 하기 무색할 정도로 후끈후끈 온도가 올라가는데요. 이제는 여름을 준비해야 할 마지막 타이밍이 아닌가 생각이 듭니다. 지금쯤이면 이미 성공의 조짐을 보이고 있어 야 되는 계절이라... 지금부터 다이어트를 시도하려 .. 2017. 4. 27. 다이어트를 위한 올바른 식습관 다이어트를 위한 올바른 식습관 음... 오늘은 주제가 좀 무거운듯 합니다. 바로 다이어트를 위한 올바른식습관인데요. 쓰기 전부터 일한 한호흡 길게 하고 적어야 하겠네요 저도 매번 생각은 하지만 잘 실천을 못하고 있으니까요. 하지만 진정 다이어트를, 요요없는 다이어트를 꿈꾼다면 정말 큰 맘 먹고 실천하다보면 저절로 체중이 줄어들고 몸이 가벼워지기 시작하면서 몸매가 달라짐을 느낄 수 있으니.. 찬찬히 보시고 하시려거든 저처럼 크게 한호흡 한 후에 큰맘 먹고 실천해보시기 바랍니다. 음식을 먹으면 소화를 시키는데 쓰이는 에너지가 백미터 달리기를 할 때 쓰이는 에너지와 맞먹습니다. 그 에너지를 음식을 소화시키는 내내 써야 합니다. 얼마나 많은 에너지가 사용되는지 상상도 힘들 것입 니다. 그런데 우리가 위에 넣는 .. 2015. 8. 15. 여름이 기다려지는 종아리 얇아지는 운동 여름이 다가옵니다.... 바야흐로 다이어트의 계절이 온 것입니다. 다이어트에 돌입하신 분들이 많으리라 생각이 드네요 하지만 다이어트로만 해결이 되지 않는 것이 있습니다. 바로 굵은 종아리입니다. 오늘은 여름을 앞두고 종아리 얇아지는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 지금 이 시점에서 저에게도 정말 필요한 부분이랍니다. 여름만 다가오면 이렇게 급하게 살을 빼기 바쁘니... 다이어트는 평생 함께 해야할 친구인가봅니다..ㅠㅠ 더워지는 날씨에 어쩔 수없이 숨겨놓았던 좋아리를 내놓아야 하는 여름. 피할 수 없다면 즐겨라?라는 말도 있지만... 그저 종아 리를 내어놓고 자신감있게 다니면서 다른 사람의 눈길 을 즐길수만은 없는게 바로 팔뚝과 종아리죠? 저는 팔뚝도, 종아리도 열심히 운동을 해야 할 지경 이지만.. 우선은.. 2015. 4. 3. 살빼는 최고의 방법이 고작? 살빼는 최고의 방법이 고작? 살을 빼고 싶지 않은 사람이 얼마나 있을까? 마른 사람도 살을 빼고 실은 부위가 다 있다 특히 외모지상주의에 빠진 우리나라 사람들의 다이어트 열풍은 아마도 오랫동안 식지 않을 듯 한데.... 나또한 살이 찐 스타일은 아니지만 그래도 항상 살을 더 찌지 않으려고, 그리고 뱃살을 좀 더 빼 려고 신경을 쓰고 무엇이라고 해서 효과를 보려고 노력을 한다 이런 나를 보고 주변에서는 뭐라 하기도 하지만. 내가 스트레스라면 스트레스인 것이고, 살이 쪘다고 하면 찐 것이다. 물론 정말로 깡말랐는데도 살이 찌지 않기 위 해서 굶기도 하고 심하게 운동을 하는 사람도 있다 이런 정도면야 문제가 될 수도 있지만... 암튼... 살을 빼기 위한 사람들의 처절한 노력은 정말로 위대하게까지도 보이는데... 2015. 1. 20. 이전 1 2 3 다음
