당뇨병3 메밀과 콜레스테롤과 당뇨병 메밀과 콜레스테롤과 당뇨병 메밀차는 참 구수해서 즐겨먹는 차인데요.. 메밀은 곡식보다는 과일에 가깝다고 합니다. 메밀에는 섬유질이 풍부하고 마그네슘과 비타민B군, 그리고 망간이 함유되어있고 항암효과가 좋은 플라 보노이드, 유방암과 심장질환에 좋은 엔토락톤,그리 고 여러가지 항산화물질이 들어있습니다. 메밀가루를 이용한 쥐실험에서도 콜레스테롤과 체지 방수치가 낮아지고 담석 발생률이 떨어지고, 면역세 포 기능이 향상되었다고 합니다. 또한 당뇨에도 효과를 보였다고 합니다. 근력과 지구력을 요하는 일을 한다면...메밀을 차 로든 요리로든 즐겨먹어도 효과가 좋습니다. 중국에서는 근력과 지구력 향상을 위해서 군인들 에게 규칙적으로 메밀을 섭취하도록 권장한다고 하니 말이지요. 메밀은 냉장보관하시는 것이 좋은데요... .. 2014. 3. 16. 라즈베리 효능 암. 당뇨병에도 좋다 라즈베리 효능 암. 당뇨병에도 좋다 라즈베리는 이미 역사가 오랜 약용과 식물입니다. 대표적인 품종은 레드라즈베리, 블랙라즈베리가 있는 데요~ 영국인들이 라즈베리를 잼과 젤리등으로 만들어먹으면서 열매가 대중화되기 시작했다고 합니다. 질병예방에 좋은 항산화물질과 파이토케미칼이 풍부하게 들어있는 라즈베맂는 비타민C 함량도 높아서 면역력을 높여줍니다. 라즈베리는 추출물을 투여했을 때 투여량이 늘어날 수록 암세포의 자기복제가 감소했다고 합니다. 또한 쥐나 햄스트 실험을 통해서 식도암이나 구강종양도 크게 감소하거나 종양형성이 억제되었다고 합니다. 또한 라즈베리는 고전분질 식단을 섭취한 후에도 혈당 이 안정벅으로 유지되었다고 하니... 참고하셔서 즐겨 드셔도 좋겠습니다. 비만감소와 지방간예방 및 호전에도 효과가 있으.. 2014. 2. 23. 땅콩 효능 당뇨병 체중관리에도 효과적이다? 땅콩 효능 당뇨병 체중관리에도 효과적이다? 땅콩은 정말 심심풀이로 먹기에 좋은 식품이죠~ 한알씩 입에 넣어 씹어먹으면 시간가는줄 모르는 경 우가 많은데요~ 음... 지금 이글을 적는데도 먹고파지네요..ㅜㅜ 땅콩은 보통 견과류로 생각을 하시는 분들이 많은데.. 땅콩은 견과류가 아니라 콩과에 속한답니다 땅콩을 규칙적으로 먹으면 체내 중성지방 수치가 낮 아지고 심혈관질환 예방에 효과적이라고 합니다. 또한 땅콩을 자주 섭취한 여성들에게서는 결장암 발 병이 낮아 대장암에 효과적임이 밝혀졌다 하죠~ 그리고 의외인 부분인데....ㅎㅎ 땅콩을 꾸준히 섭취시에 제 2형 당뇨병 발생위험이 27%까지 감소한다고 합니다 그리고 저한테는 중요한 정보~~~ 땅콩의 영양소들이.... 꾸준히 섭취했을 경우 체질 량지수가 낮게 나타나.. 2014. 2. 20. 이전 1 다음
