복부 지방 태우는 운동1 복부 지방 태우는 운동 어렵지 않아요~ 복부 지방 태우는 운동 어렵지 않아요~ 드디어 발등에 불이 떨어졌어요~ 뜨거운 태양아래 날씬한 뱃살, 날씬한 몸으로 비키니를 입 어주어야 하는데... 여름을 앞두고 뱃살을 찌우고 말았네요... 이건 아니지~~ 아무리 생각해도 찐 뱃살은 듬직하게도 한자리를 차지하 고 있습니다. 오늘부터 당장 관리를 시작해야 할 위기에 처하고 말았지 요.ㄷㄷ 여러분도 그런가요? 그럼 저와함께 지금 당장 시작해보야요 어렵지 않아요~~~ 첫번째 운동. 바로바로 훌라우프인데요~ 하루에 20분정도만 해주셔도 200kcal정도의 칼로리가 소 모되며 독서를 하든, tv를 보면서 하든.... 조금만 익숙해지면 어려움 없이 하실 수 있으니 망설일 필요 없겠죠~ 두번째 운동. 누워서 다리를 들으올린체로 상체를 들어올리는 운동인데요 누운 체.. 2014. 7. 3. 이전 1 다음