우유4 비타민D가 많은 음식 챙겨먹읍시다. 비타민D가 많은 음식 챙겨먹읍시다. 시간이 있는데도, 시간이 되는데도 참 많은 시간들 을 다른데 허비하고 햇빛 한번 보지 못하고 잠자리 에 드는 분들이 많습니다. 물론 저도 해당됩니다...ㅠㅠ 그렇다보니 결핍증상을 겪고 있는 분들도 많은데요. 그런 증상을 겪어도 일반적인 증상이라 생각하고 넘기기 일쑤라... 점점 이유도 모르고 악화되기도 합니다. 우울증이 올수도 있고, 무기력해지기도 하고, 산만 해지기도 하고, 기억력이 떨어지기도 하고, 뼈가 약해져 골다공증이 오거나 쉽게 부러지기도 하며, 땀이 필요이상 나기도 합니다. 이러한 증상들을 보며 우리가 비타민D부족으로 인 한 증상이라 누가 생각할 수 있을까요? 요즘에 들어서 부족해질 수 밖에 없는 생활습관 으로 인해서 남녀불문,연령대불문하고 결핍증상을 겪고 .. 2017. 5. 29. 우유 칼로리 알고 먹자규요~ 우유 칼로리 알고 먹자규요~ 우유는 정말 집집마다 냉장고에 없는집보다 있는집이 더 많을듯한 음료중에 하나죠? 저희 집은 우유를 잘 먹지 않아서 1년에 우유가 있는 날이 10일도 되지 않을것 같네요 ㅎ 어릴 때는 우유를 조금이라도 더 먹고파서 징징댔는 데 지금은 누가 사준대도 잘 먹어지지 않네요. 물론 무엇이든 취향의 문제이니!~ 저는 요즘은 블랙커피를 더 즐겨먹고 있답니다. 그런데 우유는 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트를 하시는 분들에게도 사랑을 받고 있는 식품입니다. 다른 음료의 경우 거의 대부분이 설탕범벅 물이라 해도 과언이 아닌데요 우유는 다행히도 마음 편히 먹을 수있는 낮은 칼로 리를 갖고 있습니다. 저도 다욧을 위해서 블랙커픽를 즐겨먹는데 우유 도 칼로리가 낮으니 한번씩은 먹어줄까 생각도 해 보.. 2015. 11. 2. 헉! 우유 송아지가 먹으면 4~5일만에.. 헉! 우유 송아지가 먹으면 4~5일만에.. 시중에 판매되는 가공우유.. 내가 먹고 내 아이가 먹고.. 우리 가족이 먹는 우유... 이 가공우유를 송아지에게 먹이면 어떨까요? 어미소에게서 먹는 우유처럼 건강해질 까요? 우유는 참으로 많은 분들이 즐겨먹는 식품입니다. 건강을 위해서 일부러 챙겨서 드시는 경우도 많죠... 그리고 아이들 급식에도 영양보충을 위해서 우유를 주어서 아이들에게 영양에 도움이 되기를 바랍니다. 제가 어릴적에는 우유를 학교에서 받아먹었는데... 반 아이들 대부분이 우유를 먹었었지요... 우유 알러지가 있거나... 가난해서 먹지 못하는 아이들 몇명 빼 고는 우유를 당연히 먹는 걸로 생각하였었습니다. 그런데..... 이 우유에 대한 여러가지 밝혀지고 있는 정보들에 의하면... 우유를 아예 .. 2012. 12. 15. 칼슘섭취에 우유 과연 도움이 될까? 칼슘섭취에 우유 과연 도움이 될까? 우유는 정말 거부감 없이 남녀노소...많이들 먹는 식품입니다. 완전식품으로 알려지면서.. 아이들 급식에서부터.. 환자 식단에도 우유는 요구르트와 함께 자주 올라오기도하는데요.... 요즘은 우유에 대한 새로운 학설들이 자주 나오면서.. 우유에 대해서 알던 모든 상식이라 믿었던 정보들이 산산히 부서지고있 습니다.. 특히 우유는 칼슘섭취를 위해서 참 많이들 드시는데요.. 우유를 즐겨먹는 4대 낙농업 국가에서 다른 나라에 비래 고관절골절이나.. 골다공증이 더 많다는 보고도 있었으며... 어떤 아기는 갑자기 아토피가 심해져서 온갖 병원을 다녀도 치료가 안되었 었는데... 어떤 의사분이 먹는 음식을 하나하나 체크해보자.... 젖을 끊고 우유를 먹기 시작했을 때부터 정확히 아토피가.. 2012. 11. 4. 이전 1 다음
