장수비법1 장수비법 따로 있다고? 장수비법 따로 있다고? 전 세계 장수자들을 조사해본 결과..... 뚱뚱한 사람은 단 한사람있었다고 하는데요... 이건 뭘 말하는 것일까요? 본인의 모습은 지금 어떠한가요? 뚱뚱한가요? 아니면 날씬한가요? 아니면 아~주 적당한가요? 겉모습만 보고 판단할 수만은 없는 노릇이지만 아무래도 식습관에 따라 겉모습이 달라질 수 밖 에 없는 것도 사실인 듯 합니다 당뇨병이나 고혈압, 심장병, 갖가지 만성질환들 이 대부분 식생활과 밀접한 관계기 있음을 부인 할 수는 없는 일.... 자.. 그렇다면 장수를 하는 분들은 어떤 식생활 을 하고 있는지 살펴볼까요? 1. 채소와 과일을 많이 먹는다. 2. 지방질은 매일 소량 섭취한다 3. 해조류를 많이 먹는다. 4. 식사는 천천히 먹고 과식을 하지 않는다. 5. 편식을 하지 않.. 2013. 10. 10. 이전 1 다음