칼슘2 칼슘이 많은 음식 뭐있나~ 칼슘이 많은 음식 뭐있나~ 아~ 앞서 두번에 걸쳐 칼슘에 대해서 혼자 열변을 토하듯 적어보았었는데요~ 흠... 뭐 다 적진 못했지만 그리고 다 알지도 못하지 만... 아직도 칼슘의 중요성을 보는 사람마다 잡고 얘기하고 싶은 심정입니다 ㅎㅎ 우선 앞에 글들을 한번 보시고 나서 칼슘이 많은 음식을 살펴본다면 좀더 진지하게 보게 되지 않을까 하는 생각을 해보네요.. 관련글>> - 칼슘의 기능 요고요고 중요해~ - 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 뭐 다 필요없고 칼슘이 많은 음식이 뭐냐~ 만 알고자 하신다면 궂이 다른 글을 보실 필요 는 없구요~^^ 우선 우리가 많이 접하는 식품들중에 골라볼께요 100그람당 함량(mg)이 많은 순으로 볼께요~ 말린새우 2410, 큰멸치 1900, 해삼 1384,.. 2016. 12. 12. 칼슘의 기능 요고요고 중요해~ 칼슘의 기능 요고요고 중요해~ 정말 중요한 업무?를 수행하는 칼슘에 대해서 너무나도 가볍게 생각하시는 분들이 많습니다. 주변 지인들에게 칼슘 챙겨먹으라고 이야기를 해도 뭐 그까이꺼~ 하는 반응을 보이는 분들 이 많은데요. 뭐 일일이 그 기능을 다 얘기해주기에는.. 너무나도 귀찮은 일인지라... 중요하니 챙겨먹으라고만 해주고 끝을 내는 경우가 많은데요. 정말 칼슘부족으로 많은 증상들을 겪으면서 도 원인이 무엇인지도 모르고 다른 약들만 찾아 다니는 분들도 많더군요. 좋은줄 알고 찾아먹는다고 하여도 워낙 흠수 가 잘 되지 않는지라... 그게 또 문제가 되기도 합니다.... 그래서 건강기능식품이라도 챙겨드시는 분들 이 있다면 하루 기본섭취량의 2~3배로 늘려 먹으라고 얘기해주는데... 너무 많이 먹는게 아니냐 .. 2016. 12. 7. 이전 1 다음
