칼슘이 많은 음식2 칼슘이 많은 음식 뭐있나~ 칼슘이 많은 음식 뭐있나~ 아~ 앞서 두번에 걸쳐 칼슘에 대해서 혼자 열변을 토하듯 적어보았었는데요~ 흠... 뭐 다 적진 못했지만 그리고 다 알지도 못하지 만... 아직도 칼슘의 중요성을 보는 사람마다 잡고 얘기하고 싶은 심정입니다 ㅎㅎ 우선 앞에 글들을 한번 보시고 나서 칼슘이 많은 음식을 살펴본다면 좀더 진지하게 보게 되지 않을까 하는 생각을 해보네요.. 관련글>> - 칼슘의 기능 요고요고 중요해~ - 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 뭐 다 필요없고 칼슘이 많은 음식이 뭐냐~ 만 알고자 하신다면 궂이 다른 글을 보실 필요 는 없구요~^^ 우선 우리가 많이 접하는 식품들중에 골라볼께요 100그람당 함량(mg)이 많은 순으로 볼께요~ 말린새우 2410, 큰멸치 1900, 해삼 1384,.. 2016. 12. 12. 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 우리의 몸은 정말 알면 알수록 어려운 것 같습 니다. 그냥 먹는데로 다 흡수하고 이게 몸에 필요한 영양이 되어주고 남으면 그냥 다 변으로 내보내 어버리면 좋을텐데... 절데 그런일 이 없죠. 우리 몸에 필요한 영양소는 여러가지가 있고 그 영양소마다 하루 필요량이 다 다릅니다. 먹는 음식에서 필요량만큼 다 흡수하면 될텐 데 ..... 참 흡수가 쉽지 않다는 것이 문제입니다. 먹는 음식이 몸에 들어가서 대사작용을 거쳐서 살이 되고 뼈가 되는 과정에 쓰이는건 50%도 못된다는 것입니다. 그런데 그중에 정말 흡수가 잘 안되는 영양소 중에 하나가 칼슘이라는거~ 단백질도 칼슘만큼 흡수가 안되지만~ ㅎ 칼슘은 사실 누구나 먹어야 합니다. 어릴때는 성장을 위해서, 커서는.. 2016. 12. 10. 이전 1 다음
