호흡1 폐활량 늘리는법 꾸준함이 특효 폐활량 늘리는법 꾸준함이 특효 우리가 살아가면서 잘먹고, 잘싸고, 잘자면 제일 건강한 것이라고 생각을 합니다. 하지만 그것보다도 더 중요한 것이 있습니다. 바로 호흡입니다. 호흡을 어떻게 하느냐에 따라서 수명이 달라질수 도 있기 때문입니다. 잠시라도 코와 입을 막으면 죽을것처럼 먹먹해 지는데요. 그만큼 호흡은 중요할 수 밖에 없습니다. 호흡을 잘 하려면 폐활량이 좋아야 합니다. 저도 어릴 때는 호흡을 아주 깊게, 천천히 쉬는 것이 습관처럼 되어 있어서 제가 느껴도 너무 느리게 숨을 쉰다고 생각할 정도였는데 지금은 호흡이 좀 짧아지고 있다 느끼고 있답 니다. 그래서 폐활량을 늘리는법이 어떤게 있는지 알아보았답니다~ 폐활량을 늘리려면 평소 체력관리를 잘 해야만 하는데 체력관리라는 것이 한순간에 되는 것이 아.. 2016. 1. 18. 이전 1 다음