40대1 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 우리의 몸은 정말 알면 알수록 어려운 것 같습 니다. 그냥 먹는데로 다 흡수하고 이게 몸에 필요한 영양이 되어주고 남으면 그냥 다 변으로 내보내 어버리면 좋을텐데... 절데 그런일 이 없죠. 우리 몸에 필요한 영양소는 여러가지가 있고 그 영양소마다 하루 필요량이 다 다릅니다. 먹는 음식에서 필요량만큼 다 흡수하면 될텐 데 ..... 참 흡수가 쉽지 않다는 것이 문제입니다. 먹는 음식이 몸에 들어가서 대사작용을 거쳐서 살이 되고 뼈가 되는 과정에 쓰이는건 50%도 못된다는 것입니다. 그런데 그중에 정말 흡수가 잘 안되는 영양소 중에 하나가 칼슘이라는거~ 단백질도 칼슘만큼 흡수가 안되지만~ ㅎ 칼슘은 사실 누구나 먹어야 합니다. 어릴때는 성장을 위해서, 커서는.. 2016. 12. 10. 이전 1 다음