체온과 다이어트의 상관관계

체온과 다이어트의 상관관계

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대체  체온과 다이어트와의 상관관계가 무엇일까요?
사람은 체온이 37를 일정하게 유지해야만 건강하게 인생을 살아갈 수
있습니다.

체온이 1도만 내려가도 암이 쉽게 생기고 만성질환에 노출되게 됩니다.
 37도의 온도가 유지되어야 하는 곳은 다른 곳이 아닌 오자육부입니다.
온도를 유지하지 못하게 되면 저체온증에 걸리고 생명을 유지하지 못
하는 일도 생깁니다.

컴퓨터 프로그램처럼.. 우리 뇌속에는 37도를 유지하라는 명령이 항상
내려져있으며... 체온조절중추가 피부로 향하는 혈액 양을 늘려 몸 밖
으로 배출시킵니다.

즉 체온이 올라가면 피부로 혈액을 보내 열을 배출시키고,  체온이 내려
가면 피부로의 혈액순환을 차단하여 에너지 발산을 막습니다.

체온 1도마다 에너지소비가 15%나 차이가 납니다.

예로 폐결핵환자는 일반인보다 체온이 높고...
그 체온을 유지하기 위해서 기초대사량이 높아져서 살을 찌우고 싶어
도 찌지 못합니다.

하지만 체온이 내려가면 기초대사량도 낮아져서 같은 양의 음식을 먹
고 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않고 잘 찝니다.

물을 무조건 만이 먹게되면.. 부교감신경이 활발해지고 몸이 차가워
지면서... 체온이 내려가고.. 결국 기초대사량도 낮아지면서 살이 쉽
게찌고 잘 빠지지 않게 됩니다.

물.. 너무 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다.
본인에게 맞게 물을 드셔야 하며...
기본은 2.5리터입니다.
물론 음식물로도 물을 섭취하기 때문에 2.5리터까진느 마시지 않아도
됩니다.
하지만 커피같인 이뇨작용이 강한 차를 마신다면... 물을 더 많이 마셔
주셔야 합니다.

참고글]
 - [건강한 정보] - 놀랐을 때, 화날때 물 마시는 이유
 - [건강한 정보] - 물 섭취량 무조건 많이 마시면 좋다!?
- [건강한 정보] - 물과 커피의 상관관계?