건강하게 오래살고 싶다면 체질식 균형식 어떻게 먹지?

건강하게 오래살고 싶다면 체질식 균형식 어떻게 먹지?


우리나라 사람들중 많은 사람들이 생각하는 것이..
자신의 체질에 맞는 음식을 먹어야 한다고 생각하며
그것이 상식이라고 생각하기도 합니다.

물론 자신의 체질이 각자 다르고...
그 체질에 맞는 음식을 먹으면 건강에 이롭기도합니다

하지만... 과연 체질식을 먹는 것이 건강에 이롭기만 할
까요?

일본은 세계 제일의 장수국입니다.
장수국인 일본은 정부차원에서 색생활 개선노력으로서
학교급식을 비롯해서 균형식 운동을 전개했습니다.

건강하게 오래 살고 싶다면...
체질식이 아닌 균형식을 먹는 것이 옮음이 눈으로 보여
지는 결과이므로... 균형식으로 드시는 것이 옳겠습니다.

사람에게 해로운 음식이 아닌이상...
각각의 음식에는 고유의 영양소가 있기 마련인데...
자신의 체질에 맞다고 해서 편식을 하게 되면...
내몸에 필요한 영양이 골고루 섭취되기 어렵게 되고..
내몸에 들어온 영양소들은 항상성을 유지하고자 하는
데 무언가 부족하면 계속 그 영양소가 들어오길 기다립
니다.

그러다가 부족한 영양소가 들어오면 함께 흡수되어 영
양소로서의 역할을 하는데... 부족한 영양소가 계속 들
어오지 않으면 나머지 영양소들이 흡수되지 못하고 시
간이 지나면 독소로 바뀌어 체내에 남게 되거나 빠져
나가게 됩니다.

건강하게 오래 살고자 한다면... 균형식을 드시는 것이
가장 좋은 방법이라 하겠습니다.