식혜 효능 이런거였어?? 칼로리도 확인@..@

식혜 효능 이런거였어??

칼로리도 확인@..@

 

 

 

사계절 언제 먹어도 상관없이 맛있게 즐길수 있

는 음료가 식혜가 아닌가 하네요.

물론 남녀노소 가리지 않고 좋아할 수 있는 음료

이기도 하구요.

아직 식혜를 싫어한다는 말은 들어본 기억이 없

으므로.. 저는 그렇게 생각합니다 ^^

 

 

 

 

 

저는 밥알은 별로 좋아하지 않아 밥알이 많이 담

긴 식혜를 먹을라치면 입술을 최대한 오므리고

음료만 입으로 들어오게 먹는데..

제 친구는 밥알이 많은걸 아주 좋아하더군요 ㅎ

그래서 제가 그친구와 먹을 일이 있을때는 제껏

도 밥알을 많이 퍼와서 먹기전에 숟가락으로 친

구에게 퍼주기도 합니다^^

 

 

 

 

 

누구나 좋아하고 거부감없이 먹을수있는 건강음료

식혜효능 이쯤에서 궁금하지 않을 수 없습니다.

무엇이든 알고 먹으면 먹으면서도 기분이 더 좋

아지는게 효능이 아닌가 합니다. 그렇죠?

물론 식혜 칼로리는 더더욱 궁금하구요~

 

식혜의 재료가 엿기름, 찬밥, 설탕인데요.

건강을 생각한다면 직접 만들어 먹을 때에는 설탕

보다는 감초나 대추를 쓰는 것도 좋은 방법입니다~

만들때 들어가는 재료를 보면 효능이 이미 대략은

보일듯~ 말듯~~ 하네요

 

 

 

 

 

식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하여주

며, 이로 인해서 변비예방에도 도움이 됩니다.

식이섬유는 장의 유익균의 먹이도 되어주므로,

여러가지로 장건강에 유익합니다

 

포만감이 주어 식욕을 억제하는데에도 도움이 되

며, 피로를 회복하는데에도 도움이 됩니다.

다이어트를 생각한다면 시판되는건 자재하고

직접 덜달게 만들어서 드셔야 효능을 기대할수

있습니다.

다이어트인이라면 식혜 칼로리도 확인 필수죠?

200ml에 200칼로리입니다.

맛있다고 두잔 벌컥벌컥하면 400칼로리....;;

절대 무시할 수 없는 칼로리죠?

 

 

 

 

 

포만감을 주어 다이어트에 좋지만 칼로리가

낮은 식품은 아니니..

집에서 안달게 만들어 먹어야 진정 다이어트

에 도움이 되는 식품으로 거듭나겠습니다~!

 

평소 소화가 잘 되지 않는다면 식혜 효능의 도움

을 받는 것도 좋습니다.

식당에 식혜가 자주 보이는 것도 다 이유가 있

는 거였네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

혈관내 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 되어

동맥경화등의 성인병예방에도 좋습니다.

 

 

피부미백에도 좋은데 이는 식혜에 함유된 누룩

공사산 덕분이라고 합니다.

피부미백은 요즘은 남녀 모두의 관심꺼리죠?

저도 생각지도 못한 효능이라... 앞으로 먹을때

계속 생각이 날듯 합니다~^^

 

 

 

 

 

 

이렇게 효능이 많지만....

많고 많은 식품중에 요거 하나만 먹고 있을 수도

없는 노릇이니..

적당히 즐기면서 건강에 좋은 다른 식품들도 골

고루 드셔서 건강 오래오래 지키시기 바랍니다~