배추효능 의외인데??

 

 

배추효능 의외인데??

 

 

 

어떠한 음식을 먹더라도 우리의 밥상에 항상

올라오는 음식이 김치죠.

맛난 반찬이 많을 때는 김치를 잘 먹지는 않

지만 음식이 먹을게 별로 없거나,

조금만 느끼한 음식을 먹어도 생각이 나고,

김치찌게를 먹으면서도 김치는 찾게 되더군요

 

 

 

 

 

 

저만 그런건 아닐꺼라 생각이 드는데요~

먹고 싶다 생각하지 않아도 음식을 먹을 때면

생각나는 배추김치.

너무 매일 밥상에 오르다보니...

배추효능은 생각지도 않고 먹어왔던것 같습

니다.

 

 

 

 

그런데 오늘 어느 식당에 가서 점심을 먹으며

김치가 정말 맛나서 감탄을 하며 하~얀 밥위에

올려 밥을 쌈싸듯 젓가락으로 감싸 먹으며...

갑자기 생각이 나더군요.

매일 먹는 배추... 어떤 효능이 있을까???하구요..

 

 

 

 

 

그래서 오늘은 궁금증을 해결하기로 했습니다.

지금 이글을 보는 분들도 저와 같을거라 생각

하며 적어보니 생각하지도 않고 먹었던 이

식품의 효능 체크 해보시기 바래요

아무 생각없이 먹었던 것에 비해 의외인데?라고

생각하게 되실거에요~^^

 

 

 

 

 

성질이 평하며 독이 없고 소갈증이 있을때 먹으면

그 증상을 멎게 해주는데 특히 술마신 뒤에

소갈증에 좋으니 배추김치국밥 한그릇 시원하게 드

시는 것도 좋겠습니다^^

 

식이섬유가 아주 풍부하여 장을 운동하게 도움을

주며 장의 유익균의 먹이도 되어주어 장건강에

아주 유익한 효능을 볼 수 있습니다.

장이 운동을 하면 칼로리소모가 되어 다이어트

에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 콜레스테롤 수치가 높아 고민이신 분들에게도

식이섬유는 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

그리고 칼로리또한 아주 낮으며 저지방식품이기

때문에 체중감량에도 좋습니다.

 

수분이 대부분인 배추는 고기와 함께 먹으면

산성식품을 중화시켜주어 더 맛있게 느껴지게

하며, 소화를 촉진하여주여 같이 곁들여 드시

면 좋습니다.

 

 

 

 

 

비타민C가 풍부하여 피로를 푸는데 도움을

주며 항산화효과를 볼 수 있으며 면역력을 높

이는데에도 좋습니다

그외에도 칼슘, 철분, 카로틴, 아미노산이 함유

되어 있어 건강증진에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

생각지도 않았던 효능이 많은 배추,

알고보니 의외의 식품이네요~~~

오늘도 몸에 해로운걸 알면서도 먹을 수 밖에

없는 라면?과 김치로 저녁밥을 먹었는데요~

라면을  먹으면서 김치를 곁들여 먹었지만...

그래도 배추김치를 먹었으므로..

스스로 위안을 삼아봅니다 ㅋㅋㅋ