단감 감효능 숙취해소에도 ok~

 

 

 

단감 감효능 숙취해소에도 ok~

 

 

 

감홍시는 무척이나 좋아하는 저입니다.

그래서 가을에 대봉감을 박스채 사다가 홍시를

만들어 하나하나 랩으로 싸서 냉동고에 얼려두고

다음해까지 먹는 저인데요~

그래서 단감은 그리 즐기지 않았답니다.

 

 

 

 

 

그런데 얼마전 단감이 한박스가 집에 갑자기

들어오게 되어서... 단감을 먹지 않을수 없게

되었습니다

하지만 먹다보니... 생각보다 맛있네요? ㅋ

 

 

 

 

 

 

즐기지 않았던 식품인데 즐겨야만 하게 되어

즐겼더니... 생각보다 괜찮다는걸 느낀게...

언젠가 또 있었던 것 같은데..

왜 지금 기억이 안나는지...ㅋㅋㅋㅋ

 

오늘은 근래 들어 맛을 알게 된 감효능에 대해

서 이야기해볼께요

감의 계절이 가기전에 효능도 알고 열심히 즐겨

야 되지 않겠어요~

 

 

 

 

요 근래 술이 자주 땡기는 저인데요~

반가운 것이 감효능중에 숙취해소에 좋다는 반가

운 정보~~~

알코올 대사를 촉진하는 성분이 함유되어 있어

숙취를 해소하는데  좋습니다.

빠른 효과를 보려면 감을 즙을 내어 먹으면 더

좋다 하니 참고하셔도 좋겠어요~

 

 

 

 

비타민c가 아주 풍부하여 면역력을 높여주고

항상화효과를 볼 수 있습니다.

많은 분들이 감기로 고생하는 계절을 앞둔 만큼

즐겨드시면 도움이 됩니다.

사과보다 5배이상 많이 함유되어 있고, 비타민c

를 더 많이 섭취하고 싶다면 감보다는 감잎차를

즐기시는게 더 좋겠지요?^^

하지만 감이 훨씬~ 더 맛나다는거~~~ ㅎ

 

 

 

 

 

 

비타민a함유가 높아 눈건강에 도움이 됩니다.

건조증에 시달리시는 분들에게, 야맹증이 있는

분들에게도 도움이 되며 목이나 코 점막을 촉촉

하게 도와주어 감기 예방에도 좋습니다.

 

 

 

 

감을 반을 잘랐을때 중간에 푸석한 부분은 버리

시고 드시면,

감에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 돕고

변비를 예방하여줍니다

그래도 변비가 걱정된다면 곶감을 드시면 좋

습니다.

기력이 딸리는 분들은 곶감을 자주 드시고

곶감을 넣고 만드는 수정과를 즐겨드시는 것도

좋습니다.

물론 시중에 판매되는 것은 맛만 낸 것이므로..

효능을 보려고 드시려면 직접 만들어 드셔야겠지요~

 

 

 

 

 

감마다 크기가 달라 칼로리를 한개당 얼마라

이야기하긴 그렇긴 하지만 대략 개당 80~90칼로리

정도 됩니다.

식이섬유가 많아 포만감이 오래 가기 때문에

다이어트를 하고자 한다면 밥먹기 20분전에

하나를 드셔보세요

밥양이 조금 줄어들게 되고 다이어트에도

도움이 됩니다~^^

혹 이렇게 먹어도 밥양이 줄어들지 않는다면...

오히려 감칼로리만큼 더 먹게 되어 살이 찌게

되니... 밥양을 체크해보시길^^!!