단감 감효능 숙취해소에도 ok~
감홍시는 무척이나 좋아하는 저입니다.
그래서 가을에 대봉감을 박스채 사다가 홍시를
만들어 하나하나 랩으로 싸서 냉동고에 얼려두고
다음해까지 먹는 저인데요~
그래서 단감은 그리 즐기지 않았답니다.
그런데 얼마전 단감이 한박스가 집에 갑자기
들어오게 되어서... 단감을 먹지 않을수 없게
되었습니다
하지만 먹다보니... 생각보다 맛있네요? ㅋ
즐기지 않았던 식품인데 즐겨야만 하게 되어
즐겼더니... 생각보다 괜찮다는걸 느낀게...
언젠가 또 있었던 것 같은데..
왜 지금 기억이 안나는지...ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 근래 들어 맛을 알게 된 감효능에 대해
서 이야기해볼께요
감의 계절이 가기전에 효능도 알고 열심히 즐겨
야 되지 않겠어요~
요 근래 술이 자주 땡기는 저인데요~
반가운 것이 감효능중에 숙취해소에 좋다는 반가
운 정보~~~
알코올 대사를 촉진하는 성분이 함유되어 있어
숙취를 해소하는데 좋습니다.
빠른 효과를 보려면 감을 즙을 내어 먹으면 더
좋다 하니 참고하셔도 좋겠어요~
비타민c가 아주 풍부하여 면역력을 높여주고
항상화효과를 볼 수 있습니다.
많은 분들이 감기로 고생하는 계절을 앞둔 만큼
즐겨드시면 도움이 됩니다.
사과보다 5배이상 많이 함유되어 있고, 비타민c
를 더 많이 섭취하고 싶다면 감보다는 감잎차를
즐기시는게 더 좋겠지요?^^
하지만 감이 훨씬~ 더 맛나다는거~~~ ㅎ
비타민a함유가 높아 눈건강에 도움이 됩니다.
건조증에 시달리시는 분들에게, 야맹증이 있는
분들에게도 도움이 되며 목이나 코 점막을 촉촉
하게 도와주어 감기 예방에도 좋습니다.
감을 반을 잘랐을때 중간에 푸석한 부분은 버리
시고 드시면,
감에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 돕고
변비를 예방하여줍니다
그래도 변비가 걱정된다면 곶감을 드시면 좋
습니다.
기력이 딸리는 분들은 곶감을 자주 드시고
곶감을 넣고 만드는 수정과를 즐겨드시는 것도
좋습니다.
물론 시중에 판매되는 것은 맛만 낸 것이므로..
효능을 보려고 드시려면 직접 만들어 드셔야겠지요~
감마다 크기가 달라 칼로리를 한개당 얼마라
이야기하긴 그렇긴 하지만 대략 개당 80~90칼로리
정도 됩니다.
식이섬유가 많아 포만감이 오래 가기 때문에
다이어트를 하고자 한다면 밥먹기 20분전에
하나를 드셔보세요
밥양이 조금 줄어들게 되고 다이어트에도
도움이 됩니다~^^
혹 이렇게 먹어도 밥양이 줄어들지 않는다면...
오히려 감칼로리만큼 더 먹게 되어 살이 찌게
되니... 밥양을 체크해보시길^^!!
'먹고사는 정보' 카테고리의 다른 글
갓 효능 및 부작용 알고 먹으면 맛도 짱~ (0) | 2016.12.27 |
---|---|
유자 효능 추운 겨울에 딱~ (0) | 2016.12.01 |
추운 날엔 역쉬 군고구마에 김치~ (0) | 2016.11.20 |
배추효능 의외인데?? (0) | 2016.11.15 |
구절초 효능 부작용부터 체크 후 즐기자~ (0) | 2016.11.05 |