비타민D효능 이제는 확인 필수!

 

비타민D효능 이제는 확인 필수!

 

날이 가면 갈수록 결핍환자가 늘어나고 있다고
하는 뉴스를 본 적이 있는데요.
2014년에 건강보험심사평가원 발표 내용에 따르면
남성이 86%가 넘고, 여성이 93%가 넘게 나타났다죠.

 

 

 

물론 여성이 더 부족한 결핍환자가 많다는 것에는
수긍이 가긴 합니다.
실내업무가 남성보다 많고 화장품, 썬크림등을
열심히 바르니 그럴수 밖에 없을듯 합니다.
그리고 청소년과 어긴이들의 결핍이 특히 심하다
고 하는데 이는 뭐 요즘의 학생들의 생활패턴을
보면 두말할 나위가 없는 얘기인 듯 합니다.

 

 

 

농사를 많이 짓고, 화장도 하지 않았을 때에야
비타민D의 효능이나, 결핍등에 대해서 알필요
성도 별로 못느꼈을 수 있지만 현재로서는 현실
이 어떤 이유에서건 햇빛을 직접 보고 몸으로
합성할 기회가 별로 없으므로 사회적으로 관심
을 많이 가지게 되었습니다.

 

 

 

 

결핍이 되었을때 증상들이 여러가지로 나타나
고 있으므로. 우선은 비타민D의 효능이 무엇인
지부터 짚고 넘어가야하지 않나 싶어 이렇게
정리해보게 되었습니다.

 

 

 

 

우선은 암세포를 증식시키는 신생혈관이 만들
어지는 것을 억제하여주어서 유방암이나 대자암,
각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

칼슘을 흡수시키는데 도움이 되므로 이는 천연
신경안정제라 불리우는 칼큠을 좀 더 흡수할 수
있게 되는 결과를 낳고 이는 우울증이나 무기력
증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

또한 칼슘흡수를 도와 관절염, 골다공증, 구루병
을 예방하여줍니다.
자라나는 아이들에게도 뼈대가 제모양으로 곧게
잘 자라게 하려면 햇빛을 많이 보게 하거나
그게 힘들다면 건강보조식품의 도움을 받는 것이
도움이 됩니다.

심정지가 오면 병원에서 고용량칼슘을 투여하는
데요. 칼슘흡수를 비타민D가 돕다보니 이또한
관과할수는 없는 부분입니다.

 

 

 

황반변성을 예방하여주며, 황반변성말기 신생
혈관형성을 억제하여주어 이 질병이 있는 분이나
예방하고자 한다면 많이 함유된 식품을 챙겨먹
던지 제품을 먹던지 햇빛을 쐬는 시간을 날마다
갖던지 하야 하겠습니다.

 

 

 

 

저도 점심시간이라도 밖에 나가서 햇빛을 보고
산책도 할 수 있는 여유시간이 있는데도 궂이
책상앞에 앉아서 오늘의웹툰도 보고, 그렇게
필요치 않은 것들에 시간을 낭비하는 날들이
많은데요~
음.. 좀 생각을 다시 해봐야 할 듯 합니다^^