아귀 효능 못생겨도 멋진 너~

 

아귀 효능  못생겨도 멋진 너~

 

 

 

 

정~말 못생긴 생선중에 하나죠

아귀가 말이지요~

그래서 예전에는 잡아도 버림을 받았다는 .....

맛을 아무도 몰랐을 때가 그들에게는 살판났던

때었던가요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

하지만 그 단백한 맛을 이제는 알아버렸으니

없어서 못먹을 지경이 되었는데요.

살이며 내장, 껍질, 아가미, 꼬리지느러미등등.

버릴게 하나도 없이 모~두 먹을 수 있는 아주

흐뭇한 생선입니다^^

아. 생각만 하여도 침이 고이네요~

 

 

 

 

못생겨도 맛만 좋아 멋진 이 생선.

아귀의 효능은 무엇이 있을지.

효능도 맛만큼 멋진지 한번 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

부드럽고 단백한 이 생선은 칼로리고 낮고

단백질을 많이 섭취할 수 있으니 체중감량에

아주 좋습니다.

매일, 자주 먹는 식품은 아니지만 기회될 때?

마다 자주 즐기는 것도 다이어트에 도움이

됩니다.

 

100그람당 60칼로리라 부담없이.

하지만 양념은 너무 많이 먹으면 양념이

다이어트의 적이 된다는건 아시죠?^^

 

 

 

 

 

 

비타민a, d가 아주 풍부하여 점막피부의 면

역력을 높여주며 눈건강에도 좋고, 아이들의

성장에도 아주 좋습니다.

단백질을 먹여도, 칼슘을 먹여도 잘 크지 않

는 아이라면 비타민a를 충분히 먹인다면

키가 쭉쭉 크기도 합니다~

 

 

 

 

눈건조증이나 야맹증이 있는 분들도 즐겨

먹어도 좋은 식품이며 피부를 매끈하게 하

여주며 성장기 아이들의 여드름에도 아주

큰 도움이 됩니다.

 

타우린이 함유되어 있어 간기능을 도와주

므로 숙취를 해소하는데에도 도움이 됩니다.

평소 알콜섭취를 즐긴다면 해장을 하거나

안주로 먹어도 좋습니다.

 

 

 

 

콜라겐이 아주 풍부한 껍질을 먹으면 피부

를 탄력있게 하여주며 이는 염증도 줄여주는

효과까지 볼수 있습니다.

노화를 지연시켜주므로 적당히~

즐겨 드시면 좋습니다.

 

콜레스테롤의 수치를 조절하여주어 혈압때문

에 걱정이시라면 도움을 받을 수 있습니다.

혈액순환을 도와주므로 그로 인한 성인병

등을 예방하는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

여러가지 효능을 기대할 수 있는 아귀는

성질이 따뜻하여 한여름  열이 많은 분이

찬 성질의 맥주는 괜찮지만 열이 나게 만드

는 술종류와 함께 드시면 아주 더위를 더 먹기

좋으므로.. 조심하시는 것이 좋습니다^^

 

탕이나 찜,  지리등 여러가지로 즐길 수 있는

아귀. 맛나게 드시고 효능도 즐기시기 바래요~