서리태 효능 제대로네~

 

 

서리태 효능 제대로네~

 

 

제대로 된 걸 잘 사셨다면,

껍질을 까면 속이 초록색인게 맞습니다.

얼마전 친구는 제가 서리태가 여러모로 영양도 풍부

하고 몸에 좋은 효능이 많다고 잡곡밥을 할때 같이

넣어먹어봐라고 했더니,

제말을 듣고 시장에 가서 사와서 먹고 있다고 하더군요

 

 

 

 

 

 

 

그런데 이야기를 하다보니 이상해서 다시 확인을 해봐

라고 했더니...

그거슨.... 약콩이었던 거죠...ㅎㅎ

물론 몸에 좋은 콩이니 뭐 일단은 그대로 먹고  다음에

다시 사와서 먹겠다고 하여 일단락 지었는데요.

약콩은 크기가 작습니다.

서리태는 속이 초록에 가까운 연두색이니 잘 알아두고

사서 드시기 바랍니다.

 

 

 

 

늦가을 서리를 맞은 후에  수확을 하여야 해서 이름

이 이렇게 지어졌다고 하는데요.

단백질 함량이 높고 여러가지 효능을 볼 수 있는 식픔

이니 잘 알아두고 챙겨드시면 좋겠습니다.

맛은 단맛이 많이 나는 편이어서 반찬으로 먹어도,

밥에 넣어 먹어도 먹을만 하답니다~

 

 

 

 

 

 

요즘 항암효과가 있는 식품을 많이들 찾으시는데

이소플라본이 풍부하여 암이 증식하는 것을 막아주며

제니스타인 성분이 암이 전이되는 것을 막아주어

꾸준히 적당량을 먹는다면 도움을 받을수 있습니다.

저도 집안에 암환자가 있었기 때문에 항상 신경을

쓰는 편인데 꾸준히 밥에 넣어 먹으려고 하고 있

답니다~

 

 

 

 

 

나이가 들어갈 수록 보험도 따로 들고 걱정을 많이

하는 것중에 또 하나가 바로 치매인데요.

레시틴성분이 풍부하여 치매를 예방하거나 개선되

는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

소변을 보아도 시원하지 않거나 잘 붓는 분들에게

도 좋습니다.

이뇨작용을 촉진시켜주며 부종을 개선하는 데에도

도움이 됩니다.

  

 

 

 

 

탈모인구가 날마다 늘어나고 있는 추세인데요.

혈액순환을 돕고 풍부한 단백질 덕분에 탈모가

예방되고 머리카락이 튼튼하고 윤기있어지며

손톱이 잘 갈라져 고민이신 분들에게도 좋습

니다.

 

 

 

 

 

 

100그람에 400칼로리인 서리태는 칼로리가

낮습니다.  삶아서 갈아서 콩국수라도 후루룩

한다면 낮은 칼로리로 한끼 아주 잘 먹을수 있

지만 콩을 한끼에 많이 먹을수는 없으므로 ...

큰 의미는 없어보이지만.. 그래도 콩밥을 하더라

도 낮은 칼로리의 서리태를 넣어서 먹으면 전체

칼로리도 좀 낮출수 있고 다이어트에 필수인

단백질이 풍부하니 다이어트를 하시는 분들도

꾸준히, 즐겨드셔도 좋습니다.

 

 

 

 

신진대사가 잘 되며 단백질이 풍부하다보니

노화를 지연시켜주며 피부를 탄력있고 윤기있

게 하여주어 미용효과도 볼 수 있습니다.

 

여러가지 효능을 볼 수 있는 서리태.

뭐든 적당히~ 그리고 꾸준히 , 골고루 드시

는 것이 가장 좋은, 건강을 지키는 방법입니다~

미리미리 효능 알아두시고 잘 챙겨드시기 바래요~