하루 물 섭취량 , 물의 중요성 알고가실께요~1탄

 

 

하루 물 섭취량 , 물의 중요성 알고가실께요~1탄

 

 

하루에 물을 도데체 얼마나 마셔야 적당할까요?

답은 사람마다 다 다르다입니다.

사람마다 몸무게가 다르고 체격이 다르며 하루동

안 몸을 어떻게 사용하느냐에 따라 수분은 필요

한 양이 다 다릅니다.

 

 

 

 

하지만 하루 최소량은 누구에게나 있습니다.

별로 움직이지 않는 직업을 가진 사람도 하루에

자신의 몸무게에 0.03을 곱한 물의 양은 최소한

으로도 꼭 드셔야 합니다.

 

하루 물 섭취량은 사람마다 다 다르지만 결국

최소 필요량은 꼭 드셔야 하므로 기억하시기 바라

며... 더 설명 이어갈께요~

 

 

 

 

 

음식은 먹지 않아도 살수 있지만 물은 먹지 않

으면 몇일을 버텨내지 못하는게 인체입니다.

사람의 몸의 70~80%를 수분이 차지합니다.

나이가 어릴수록 몸에 수분이 많습니다. 

 

 

 

 

 

사람 몸을 타고 흐르는 혈관의 길이는 12만키로

로 지구 2바퀴반을 돌 정고로 깁니다.

모세혈관은 머리카락굵기의 1/10정도의 굵기라

혈액이 탁해지면 모세혈관으로 지나갈 수 없게

됩니다.

건강한 혈액의 입자도  모세혈관은 찌그러져야

 지나갈 수있답니다.

진득해진 피는 모세혈관을 통화할 수 없게 되지만

초기에는 스스로 못느끼며 지내게 됩니다.

 

혈액의 거의 대부분은 물입니다.

사람이 필요량의 물을 먹어주지 않는다면, 즉 하루

에 필요한 물 섭취량을 섭취해주지 않는다면 이런

하루하루가 계속되면 혈관 속 피는 탁해집니다.

혈액은 항상 항상성을 유지하려 하기 때문에 혈액

속 부족한 물을 주변세포에서 빼내와 채웁니다.

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 사람은 물이 부족해도 한동안 수분

이 부족함을 느끼지 못하며 목이 말라 물을 먹을

때에는 이미 탈수현상이 온 것입니다.

 

수분이 부족해지면 소변배출을 막고 재흡수하여 소변

속 물도 혈액으로 재사용합니다.

소변속 내보내야 하는 독소까지 재흡수하여 내

몸속은 점점 독소로 채워지게 됩니다.

또한 진득해진 혈관으로 인해서 여러 질병들이 서서

히 드러나게 됩니다.

성인병 대부분도 혈관, 혈액의 문제로 온다는 것

은 이미 아실터...

 

 

 

 

 

그렇다면 하루에 먹어야 하는 물보다 물을 넘치게

먹었을 경우에는 어떤 일이 일어날까요?

수독이 오르고 뇌세포에까지 물이 차서 뇌부종에

걸릴 수도있습니다. 물론 그렇게 되기전에 장기들

에도 물이차게 됩니다.

 

 

 

 

하지만 이렇게 물이 차는 것은 하루 물 섭취량을

너무 넘치게 먹어서가 아니라 혈액속 항상성을 유

지할만한 미네랄이 없는데 물만 먹었을 경우입니다.

예로 물먹기대회에서 물먹다 죽은 분도 있었지요.

혈액속 나트륨이 한꺼번에 들어온 물로 인해 희

석되면서 수독으로 인해 사망한 것입니다.

물이 갑자기 많이 들어오면 주변 세포들과 같아지려는

삼투압원리로 주변세포 수분을 혈액속으로 빨아들여

혈관이 부어오르게 되는것이 수독인 것입니다.

 

 

 

 

수독은 물을 많이 먹어서가 아니라 내 몸속 영양

이 이미 그만큼 고갈되어 물이 한번에 많이 들어

갔을때 혈액이 좀 희석되면 심각해질 정도로 영

양부족상태에서 일어납니다.

특히 미네랄, 그중에 특히 나트륨과 칼슘이 그 주

범입니다.

 

자... 적다보니 말이 너무길어지네요.....

1탄 접고 2탄으로 가실께요~~

 

 하루 물 섭취량 , 물의 중요성 알고가실께요~2탄