구내염에 좋은 음식 알고 예방에 힘써요~

 

 

구내염에 좋은 알고 예방에 힘써요~

 

 

환절기에서부터 여름에 많이들 걸려 고생하시는 것이 바

로 구내염입니다.

어른,아이 할 것 없이 많이들 걸리는 질병중에 하나인데..

시간이 지나면 저절로 낫기 때문에 보통은 그렇게 신경을

많이 쓰지는 않기도 합니다.

 

 

 

 

하지만 구내염에 좋은 음식을 이야기하는 것은...

감기 걸렸다고... 시간 지나면 낫는다고 앉아서 그냥 기

다릴 수만은 없듯이 구내염도 마찬가지이기 때문입니다.

 

 

 

 

 

먹는 음식은 곧 사람의 인체와도 같습니다.

그러하기 때문에 구내염에 도움이 되는, 즉 좋은 음식

을 먹으면 증세가 조금이라도 더 빨리 완화되는데 도움

이 되기 때문에 많은 분들이 알아보시고 챙겨드시죠.

 

 

 

 

 

특히 구내염은 어른은 스스로 몸을 관리하여 쉬기도 하

고 체력관리를 할 수 있지만... 아이들은 통증으로 인해

서 음식을 넘기기 힘들어 탈수증세까지도 올 수 있기 때

문에 돌보는 어른이 신경을 써주어야지만 합니다.

 

그리고 구내염은 전염성이 있기 때문에 구내염에 걸린

사람의 수저나 그릇등을 따로 써서 전염을 막아주시는

것이 중요합니다.

 

 

 

 

구내염에 좋은 음식 무엇인지 살펴볼까요?

 

제철과일섭취

구내염은 원인은 확실히 밝혀진것은 없지만 면역력이

떨어진 사람이 쉽게 걸리는 것은 확실합니다.

그러하니 비타민c가 풍부한 제철과일을 충분히 섭취

하여 항산화효과와 함께 면역력을 높이는 것이 좋습

니다.

 

과일중에 토마토가 구내염을 빨리 낫는데 도움이 많

이 되는 음식으로 피를 맑게 하여주고 혈관을 튼튼

하게 해주어 백혈구가 빠른 시간에 출동하여 바이러

스와 곰팡이균들과 싸워 이길 수있게 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

살균력이 우수한 꿀 또한 구내염에 좋은 음식으로 손

색이 없습니다.

면역력을 높여줄뿐만이 아니라 구내염이 재발하는 것

도 막아줍니다.

 

 

연근도 여러가지 효능을 자랑하는 식품중에 하나인데

염증을 가라앉혀주는 타닌성분이 풍부합니다.

지혈작용도 하고, 단백질응고작용을 하여 입안이 헐어

고생하는 시간을 단축시켜주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

결명자도 구내염예방 및 빠른 증세완화에 도움이

되는 식품으로 점막세포의 빠른 회복에 좋습니다.

면역력을 높여주는데도 좋은 결명자는 꾸준히 끓여

서 드시면 좋겠습니다.

 

 

아이들에게 구내염이 잘 생기는 것은 특히 키가 자라

나면서 비타민a가 많이 쓰이므로 점막세포의 항산

화에 쓰일 영양아 부족하기 때문입니다.

비타민a가 풍부하게 든 식품들을 많이 먹게 하여주고

충분한 물섭취와 함께 식이섬유가 많이든 식품을 먹

게 하여주어 장건강을 도우면 재발도 피할 수 있습니다.

물론 어른이라고 예외는 아니니 구내염에 좋은 음식으로

그데로 참고하셔서 드시면 되겠습니다