손톱이 울퉁불퉁 스트레스 받고 계세요?

 

손톱이 울퉁불퉁 스트레스 받고 계세요?

 

 

네일아트에 신경을 쓰시는 분이라면 매일매일 자신의 손톱

을 쳐다보고 언제즘 관리를 갈지 생각하고..

스스로 관리하시는 분들은 몇일에 한번씩 자신의 손톱을

보면서 관리를 하기 때문에 자신의 손톱에 관심이 많습니다.

그래서 조금만 변화가 생겨도 금방 알아채기 일쑤인데요.

 

 

 

 

여성이라도 신경을 잘 쓰지 않는 분이라거나 남성분들은

자신의 손톱이 크게 어떠한 눈에 띄는 변화가 없다면

별로 신경을 쓰지 않아서 시간이 지난후에 변화를 감지

하기도 합니다.

 

손톱이 울퉁불퉁해지고 있어도 신경을 쓰시는 분이라면

금새 알아채지만 그렇지 않으면 시간이 좀 지난 후에 알아

채시는 분들도 많습니다.

 

 

 

 

 

저도 손톱에 대해서는 정말 신경을 잘 쓰지 않는 편입니다.

예전에는 집에서 내내 갈고 광내고 흡족해하며 쳐다보곤

하였는데 요즘은 신경을 쓰지 않은지 오래되었죠.

그런데 저도 이렇게 글을 쓰면서 제 손톱을 쳐다보니...

울퉁불퉁한 것은 아니고 세로줄이 생겨나 있군요.

 

하지만 심하지는 않으니 단백질섭취와 종합영양에 좀

더 신경을 쓰면 괜찮아질거라 생각합니다.

 

 

 

 

그런데 손톱이 가로로 울퉁불퉁하신 분들은...

집에서 관리를 하면서 파일링을 하시다보면...

매끈하게 하려다가 과도하게 파일링을 하여서 손톱 밑

의 살이 드러나거나 드러나기 직전까지도 하실 수가 있

으므로 잠시 손톱관리는 자제를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

그리고  내 몸의 건강상태부터 점검을 해보시는 것이 좋습

니다.

요즘 손톱으로 건강상태를 확인하는 분들이 많습니다.

손톱에 세로줄이나 가로줄로 울퉁불퉁한 것은  영양의

불균형으로 인한 결과인 경우가 많습니다.

 

그 외에 손톱무좁일 경우에도 세로줄이 생겨도 갈색이나

검은색 선이 생기기도 하고 손톱이 부분부분 두꺼워지고

얇아지면서 울퉁불퉁해지면서 가로줄이 생기기도 하며,

단백질부족, 철분부족의 경우에도 이러한 증상이 나타납

니다.

 

 

 

 

손톱의 색을 보면서도 건강상태를 확인하는데 검은색이

나 흰색, 노란색을고나타나기도하고 두꺼워지기도 하는데

신장에 문제가 왔거나, 탈모, 골다공증, 당뇨, 간기능저하

등 여러가지 원인들이 있습니다.

 

 

 

 

손톱이 울퉁불퉁하다면 우선은 병원을 찾아서 증상을

이야기를 하고 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

심하지 않다면 그냥 집에서 지방이 별로 없는 고기나,

식물성 단백질을 많이 섭취하시고, 야채나 과일도 즐겨

드시면서 몸건강에 신경을 쓰시면 시간이 지나면서 자

연스레 없어지게 됩니다.

 

너무 심하면 몰라도 그렇지 않다면 너무 스트레스를 받지

마시고 몸관리에 신경쓰시면 금방 좋아지는 것은 아니고

6개월이상이 지나야 자연스레 없어지게 됩니다.

스트레스를 받으면 받을수록 더더욱 활성산소가 활개를 치

면서 건강이 안좋아지니...

원래 사람이라는 것이..눈에 하나 꽂히면 계속 신경이 쓰

일수 밖에 없지만...

노력하셔서 신경을 덜 쓰도록 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

특히 무리한 다이어트는 영양불균형과 함께 몸에 데미지

를 입히고, 더 심한 요요현상을 겪을 수 있으니.

몸에 좋은 음식들로 대체하시고 양을 서서히 줄여나가시

면... 건강한 다이어트도 되고 영양불균형으로 인한 요요

도 겪지 않을 수 있습니다.

물론 손톱의 세로줄이나 울퉁불퉁한 증상도 다이어트로

인해 찾아오지 않으니 원푸드나 단식 다이어트는 절대 금

물입니다~~~ 자신을 위해서 말이죠~^^

 

 

 

 

자... 우선은 자신의 건강부터 챙기시다보면...

손톱은 저절로 좋아지게 되어 있으니...

식습관부터 바꾸어보자구요~~~^^

 

참고글>>

 - 손톱 세로줄 그냥 놔둬도 될까?