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물만 잘 마셔도 건강해진다 물만 잘 마셔도 건강해진다 하루에 물을 얼만큼 드세요? 저는 얼마전 까지만 해도 물을 하루에 500ml도 먹지 않 았는데요.... 그러면서 이뇨작용을 하는 커피는 너무 좋아해서 하루에 두세잔은 먹었답니다. 우리 인체의 60%는 물입니다. 영양소는 사람에 따라 수주일동안 먹지 않아도 살 수 있 지만 물은 3일만 먹지 않아도 의식이 몽롱해지며, 일주 일이상되면 죽음에 이릅니다. 소변을 통해서 하루에 물을 1~1.5리터, 호흡을 통해서 3분에 1ml 가 빠져나갑니다. 더울 때 운동을 하면 1~ 2리터의 물이 상실됩니다. 사람의 체중의 2% 수분이 상실되면 순환기능장애, 단시 간 5% 수분상실은 사망에 이르게 합니다. 몸에 수분이 부족하면 피가 탁해지고 혈전이 생기고 심근 경색이나 뇌경색도 올 수도 있습니다 아.. 2014. 2. 12.
물과 커피의 상관관계? 물과 커피의 상관관계? 커피는 정말 달콤함으로 사람들의 입을 녹여냅니다. 사랑만큼이나 커피도 사람을 녹여내는데 큰 몫을 하지 않나 하는 생각이 듭니다 물섭취량... 많이 신경쓰고 많이 마시려고 노력들 많이 하시죠? 온통 물을 많이 마셔야 한다는 정보들로 가득하다보니.. 물을 많이 마시기 위해서 노력들을 많이 하십니다. 하지만... 무조건 물을 많이 마셔서는 안된다는 정보를 어제 올렸 었는데요~~ 관련글]- 물 섭취량 무조건 많이 마시면 좋다!? 물은 적당량 갈증이 날 때마다 마셔주시는 것이 가장 좋습니다. 하지만.. 커피를 마심으로서 우리는 물을 하루 섭취량 이상을 마셔주어야 하는 현실에 놓였습니다. 커피가 아~ 주 멋지게 이뇨작용을 한다는 사실은 다들 알고 계 시지만.... 커피의 달콤한 속삭임에 커피.. 2013. 1. 7.
물 섭취량 무조건 많이 마시면 좋다!? 물 섭취량 무조건 많이 마시면 좋다!? 안녕하세요~~ 오늘의 주제는 물 무조건 많이 마시면 좋다!?에 대한 내용인데요~~ 물 관련하여 참 많은 정보들을 접하게 되는데... 사실 어떤 정보가 진실인지 아직도 고민이기도 합니다. 하지만.. 그래도 어느정도의 내용을 알고 있어야 물을 마실 때도 참고해서 마실터이니.. 지금부터 물 많이 마시면 좋은지 한번 살펴보죠~~ 특히나 물을 많이 마시면 좋은지 안좋은지 제일 많이 고민하시는 분 들이.. 다이어트를 생각하시는 분들입니다. 물만 먹어도 살이 찌시는 분들도 있기때문에... 물에 대해서 아주 민감하게 생각들을 많이하시는데요~~ 사실 물만 먹어서 살이 찔수는 없습니다. 그렇지만 그래도 살이 찐다고 말씀하신다면.... 그 이유는 바로 내 몸에 쌓인 독소 때문입니다. .. 2013. 1. 6.
물 과다섭취로 오는 증상 물 과다섭취로 오는 증상 앞서 말했듯이.. 물을 과다하게 섭취하면.. 오히려 수독이 올수 있다 하였습니다.. 참고][건강한 정보] - 물 섭취 많이 마시면 좋을까? 오늘은 물을 무조건 많이 섭취하여 오는 증상을 알아볼까요? 첫번째. 정체된 수독은 체온을 저하시키고 신진대사가 약하게 되 며 세포가 차가워져 체온이 내려갑니다. 저체온으로 인해서 여러가지 영양소 대사와 연소기능이 떨어지게 되고... 그로인해 연소되지 못한 지방은 콜레스테롤, 고지혈증, 고 혈압, 협심증, 심근경색, 뇌경색, 동맥경화, 중풍등을 앓게 됩니다. 두번째. 필수영양소인 비타민과 미네랄, 효소등의 항산화영양소 가 부족해지면서 면역력이 떨어지고 활역을 잃게 되고 노화가 빨라지게 됩니다. 그 결과 여러가지 음식, 환경적인 부분, 화장품등으.. 2012. 12. 17.

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