몸을 따뜻하게 하는 차로 겨울을 건강하게~

 

몸을 따뜻하게 하는 차로 겨울을 건강하게~

 

 

 

저번달부터 옷이란 옷은 죄다 기모로 된

것만 사다 나르고 있는 저인데요.

추위는 정말 싫어해서 나갈 때는 겹겹이.

하의는 무조건 기모로 된옷에 발목도

바람 한점 들어오지 않게 옷과 양말과 신

발로 다 감싼후에 나가야 하기 때문에

온통 기모로 된 옷만 줄줄이 옷걸이에 걸려

있네요.

 

 

 

 

 

몸의 체온이 1도라도 내려가면 면역력이 30%

떨어지고 암에 노출된다는거 이미 아실만한

분들은 다~ 아는 사실.

문제는 혈액순환이 잘 되는 상태에서 혈액의

항상성을 유지하여야 혈액의 온도인 38도를

유지할 수 있는데요.

이 두가지를 다 해결하기에는 차로는 부족하

지만 몸을 따뜻하게 하는 옷을 입는 것과 마찬

가지의 효능이라면 그래도 먹어주는게 좋을터.

 

 

 

 

 

 

저는 추운 겨울 하면 처음 떠오르는 차가 있

는데 바로 코코아차입니다.

생강과 비견될만큼 몸을 따뜻하게 하는 효능

이 있는데 테오브로민 성분이 혈관을 확장시

켜 혈액의 순환을 돕고 체온을 유지시켜주므

로 설탕 듬뿍 들어간거 말고.... 코코아가루를

사다가 입맛에 맞게 살짝 다른걸 첨가해서

드시면 더욱 좋겠습니다

 

 

 

 

집집마다 겨울이면 만들기도 하고 사다가

쟁여놓기도 하는데 열심히 먹지는 않는 것

같은 유자차..

건더기 때문에 손이 잘 가지 않는데요.

껍질에 함유되어있는 리모넨, 헤스페리딘 성

분이 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 하며

면역력을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

당귀는 요즘은 마트나 시장에서 쉽게 구할

수 있는 식재료로 따뜻한 성질을 가지고 있

어 직접 우려서 차로 즐기면 좋습니다.

특히 여성들의 부인병에도 좋습니다~

 

 

 

 

여성에게 좋다고 알려진 쑥은 몸의 냉기를

없애주고 따듯하게 하는데 좋습니다.

손발이 찬 분들에게도 도움이 되며 면역력을

높여주며 임산부도 부담없이 먹기에 좋으니

쑥차로 즐겨드시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

계피차도 몸을 따뜻하게 하여주어 찬음식

먹고 탈이 났을 때에도 도움이 됩니다.

차로 마기시에 향이 진할수 있지만 입냄새

도 없애주고 몸을 따뜻하게 하여주니 꿀을

첨가하여 차로 즐기시면 좋습니다.

 

 

 

 

몸을 따뜻하게 하는걸로 빼놓을수 없는 것이

생강인데요.

생강을 편으로 썰어서 끓여서 우려내어 차로

즐겨도 좋고, 말려서 차로 우려먹어도 좋습

니다. 햇생강이 많이 나올때 미리 준비해서

 겨울 내내 즐겨도 좋은 듯 합니다.

저는 말려서 믹서에 갈아서 가루를 내어 차로

마시는데 몸의 열을 올리는데 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

 위의 여러가지 차들을 두루두루 즐겨 마시며

효능을 보시고 건강하게 겨울을 나시기 바래요