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건강한 정보181

빈혈에 좋은 음식 미리 챙겨먹자 빈혈에 좋은 음식 미리 챙겨먹자 남성보다는 여성들에게 빈혈이 많이 나타 나는데요. 월경을 하는 여성의 몸의 특성상 혈액이 부족해지기 쉽고, 철분요구량이 많기 때 문에 남성보다는 4배가량 많이 고생을 하 는 질병입니다. 누웠다 일어나면 빙~돌고, 앉았다 일어 나면 빙글 도는게 빈혈이라 생각하시는 분들이 많은데 빈혈은 오히려 피로함과 함께 무력감이 오고 숨이 차는 증세가 나타나며 쥐가 잘 나고 가슴통증도 있으며 영양실조와 비슷한 증상들이 나타납니다. 빙~ 도는건 빈혈보다는 비타민b군이 부족 하여 간기능이 저하되면서 나타나는 증세 로 보는 것이 훨씬 더 맞는 분들이 많을 것입니다. 빈혈은 여러가지 원인이 있지만 아무튼 몸 속 구석구석까지 혈액, 영양공급이 제대 로 되지 않아 오기 때문에 몸의 기력을 돋 우면서.. 2017. 1. 5.
빈혈 증상 어지럽다고 다 빈혈아녀~~ 빈혈 증상 어지럽다고 다 빈혈아녀~~ 앉았다 일어나면 빙~~ 돌거나 누워있다가 일어나면 빙~~ 돌아서 일어나다 휘청거리기도 하면... 보통은 내가 빈혈이 있나? 하고 생각하게 됩니다. 하지만.... 어지럽다고 다 빈혈은 아니라는거~ 이 질병은 원인은 여러가지가 있겠지만~ 우리의 몸 속에 흐르고 있는 피. 이 피속의 적혈구성분중 헤모글로빈이 부족 해지면 산소를 운반하는 기능을 제대로 하지 못하게 되었들때 주로 발병합니다. 손끝 발끝까지 혈액이 충분히 팡팡 가게 되고 산소가 제대로 운반이되고 영양이 제대로 운반이 된다면....얼~마나 좋을까요 하지만...... 그건 누구나가 바라는 건강함의 지표일뿐... 현실은 정말 어려운 법이죠. 아무 일 없이 잘 먹고 잘사는게 제일 힘들듯이..ㅎㅎ 어지러우면 보통 빈혈 .. 2017. 1. 2.
폐에 좋은 음식 지금 체크하세요 폐에 좋은 음식 지금 체크하세요 폐는 정말 중요한 기관이죠. 생명현상을 유지하는데에 없어서도 안되고 제기능을 하지 못하여도 생명을 유지하기 힘 들어지는 곳입니다. 산소를 취하고 이산화탄소를 배출하는 것이 중요 기능이며, 체액 흡수와 배출의 기능 또한 흡입형약물의 전달통로로서도 기능이 있습니다. 몸이 허약하거나 연세가 많으신 노인분들 이 병원에 질병으로 입원하신후 폐렴으로 돌 아가시는 것도 많이 봤는데요. 그만큼 생명을 유지하는 중요기관인데... 요즘은 환경자체가 건강을 지키기 쉽지 않 지요. 그러니 폐건강을 지키거나 회복을 기대하시 는 분들에게 폐에 좋은 음식을 드시는 것은 중요한 일이 아닌가 합니다. 하지만 음식이다보니 너무 기대하고 약을 배제하시는 일은 없어야 겠습니다~ 약을 먹고 있다면 먹으면서 폐.. 2016. 12. 14.
칼슘이 많은 음식 뭐있나~ 칼슘이 많은 음식 뭐있나~ 아~ 앞서 두번에 걸쳐 칼슘에 대해서 혼자 열변을 토하듯 적어보았었는데요~ 흠... 뭐 다 적진 못했지만 그리고 다 알지도 못하지 만... 아직도 칼슘의 중요성을 보는 사람마다 잡고 얘기하고 싶은 심정입니다 ㅎㅎ 우선 앞에 글들을 한번 보시고 나서 칼슘이 많은 음식을 살펴본다면 좀더 진지하게 보게 되지 않을까 하는 생각을 해보네요.. 관련글>> - 칼슘의 기능 요고요고 중요해~ - 칼슘이 많은 음식 40대 이후 남성이라면 먹어라 뭐 다 필요없고 칼슘이 많은 음식이 뭐냐~ 만 알고자 하신다면 궂이 다른 글을 보실 필요 는 없구요~^^ 우선 우리가 많이 접하는 식품들중에 골라볼께요 100그람당 함량(mg)이 많은 순으로 볼께요~ 말린새우 2410, 큰멸치 1900, 해삼 1384,.. 2016. 12. 12.

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