살빼는 최고의 방법이 고작?

 

 

살빼는 최고의 방법이 고작?

 

 

 

 

 

살을 빼고 싶지 않은 사람이 얼마나 있을까?

마른 사람도 살을 빼고 실은 부위가 다 있다

특히 외모지상주의에 빠진 우리나라 사람들의

다이어트 열풍은 아마도 오랫동안 식지 않을 듯

한데....

 

나또한 살이 찐 스타일은 아니지만 그래도 항상

살을 더 찌지 않으려고, 그리고 뱃살을 좀 더 빼

려고 신경을 쓰고 무엇이라고 해서 효과를 보려고

노력을 한다

 

이런 나를 보고 주변에서는 뭐라 하기도 하지만.

내가 스트레스라면 스트레스인 것이고,

살이 쪘다고 하면 찐 것이다.

 

 

 

 

물론 정말로 깡말랐는데도 살이 찌지 않기 위

해서 굶기도 하고 심하게 운동을 하는 사람도

있다

이런 정도면야 문제가 될 수도 있지만...

 

 

암튼... 살을 빼기 위한 사람들의 처절한 노력은

정말로 위대하게까지도 보이는데...

 

 

 

 

살을 빼는 최고의 방법의 하나로 알아낸 것이..

정말 쉽고도 정말 어려운 방법이어서..

나조차도 잘 하지 못하고 있다.

 

누군가 들으면 이렇게 말할 것이다.

고작 그걸 하고도 살을 뺀다고?

웃기시네~~~ 하고 ㅋ

친구가 잘 쓰는 말이 왜 지금 하필 떠오르는지 ㅋㅋ

 

살찐 친구들을 보면....

대부분이 허겁지겁 음식을 먹어치우기가 바쁘다

누가 자신보다 더 먹을 세라....

하나라도 더 먹기 바쁘다.

그래서 음식맛을 제대로 즐기지 못하고...

그렇다보니 배가 불러도 또 먹고싶고

그걸 배고프다고 느끼고 또 먹을꺼리를 찾는다.

 

 

 

 

최고의 방법이 궁금한가?

그것은 바로 오래씹기다.

흥. 칫. 뿡~~

이런 소리가 나오는가?

하지만... 최고의 방법이 이러한데 어쩌라고...

 

특히나 쉽게 접할 수 있는 인스턴트 음식들은 전부

몇번 씹으면 그냥 꿀떡 넘기기 쉬운 음식들이 대부분

이다.

 

그러니 포만감을 느끼기 전에 이미 배는 차있고..

계속해서 음식을 집어넣다보니 위는 점점 커지고

음식양은 점점 더 늘어나기만 한다.

 

 

 

 

밥 한 숟깔에 최소 50번씩 씹어보라.

정말로 음식양은 줄어들고 포만감은 더 빨리 오고

살은 점점 빠지고 몸이 건강해진다는 느낌을 알 수

있을 것이다.

 

진심 밥을 10분이면  끝내던 시간을 30분이상으로

늘여보길 바란다.

 

하지만 정말로 쉬워보이는 이 방법이 정말로 어렵

기 그지 없다

나도 시도를 잘 못하고 있으니 말이다.

특히나 시간에 쫒기는 현대인들에겐 쉽지 않은 일

일 수 밖에 없다.

 

하지만 정말 마음을 먹고 시도해보라.

효과는 최고임을 알 수 있을 것이다.

바로 내 친구가 성공하는 모습을 봤고,

티비에서도 종종 이에 관련된 방송을 자주 볼수

있으므로 충분히 시도해볼 만 하다 하겠다.

 

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