구내염 전염 및 잠복기

 

 

구내염 전염 및 잠복기

 

 

오늘 하루도 하루종일 집안 정리하다보니 다 지나가고

있네요... 하는것도 없는데 피곤하고, 무언가 해도 그렇게

피고한 일은 안한것 같은데 지쳐서 눕고싶고...

 

이런 피곤함이 몸이 지쳐있다는 것인데요.

그러다보면 면역력이 떨어져 갖가지 질병들이 찾아와

고통을 선사하기도 합니다.

 

 

 

 

그중에 구내염은 나이 불문하고 정말 하루하루 시간이

빨리 가기를 기다릴 수 밖에 없는 질병입니다.

 

구내염의 전염은 어디서도 가능합니다.

물론 사람들이 많은 곳이라면 말이죠.

성인이라면 어디든 다녀야 하기 때문에 어디서 전염이

되었는지조차 알기 힘듭니다.

 

 

 

 

 

하지만 어린 아이들은 구내염이 전염이 되면 고열에

온 입안 전체가 헐기도 하고 그렇게 되면 물도 넘기기

힘들어서 탈수증세까지도 나타날 수 있으며 음식을

거의 먹기 힘들어하므로...

이미 구내염이 전염이 되었다면 다른 아이들을 위해

서도 어린이집등 여러명이 모이는 곳에는 보내지 않

는 것이 좋습니다.

 

그리고 다른 아이가 구내염에 걸렸다면 전염을 막기

위해서 보내지 않는 것도 상책입니다.

 

 

 

 

 

하지만... 가장 중요한 것은 면역력을 높여 같이 음

식을 먹고 같은 그릇을 사용했다 하더라도 전염이

되지 않게 하는 것이 가장 좋은 방법이라 하겠습니다.

 

구내염은 잠복기가 4~5일정도 됩니다.

그리고 사람마다 몸이 약해졌을때 걸리는 병은 다

다르듯이... 구내염도... 같이 면역력이 약하다 하여

도 다 같이 걸리는 것은 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

그러니 잠복기가 4~5일정도 되어 어디에서 전염이

되었는지 역추적?하여 알아보려 해도 알기 쉽지 않

을수도 있습니다.

그러니... 어디서 전염이 되었는지를 알아내려하기

보다는 이미 구내염이 걸렸으니 남에게 구내염을

전염시키지 않으려고 신경쓰시는 것이 현명합니다.

 

잠복기가 생각보다 길기 때문에 어렵게 생각하여

누구때문에 걸렸다는 생각하시는 것보다는 내 면역

력이 약한것에 신경쓰시고 면역력을 높이는 생화

습관, 식습관을 갖다록 노력하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

특히 구내염은 비타민a가 많이 부족하신 분들에게

잘 옵니다.

아이들이 구내염에 걸리는 것도 한창 성장하는 시

기라 비타민a가 먹어도먹어도 부족하므로... 점막

세포 항산화역할을 제대로 못하기 때문입니다.

 

구내염에 잘 걸리는 사람은 감기등에도 취약할

수 밖에 없습니다.

 

 

 

 

식물성 단백질섭취와 비타민a가 풍부한 식품을

챙겨드시고 가벼운 스트레칭과 걷기운동등으로

기초체력을 높이는 것이 중요합니다.

 

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