대하철 대하 효능, 칼로리 알고 가실께요~

 

 

대하철 대하 효능, 칼로리 알고 가실께요~

 

 

대하철이 왔어요~~~

제거 느무너무 좋아하는 대하철이 왔네요.

행사를 찾아보니 9월 후반부터 전어, 대하 행사가

연이어 있더군요.

하지만 너무 멀기만 해서 고민이긴 합니다.

 

 

 

 

날씨도 쌀쌀해지고 있는데...

뽀오얀 소금위에 대하를 줄지어 올려놓고 맛나게

구워서 빠알개지면 바로 껍질을 까서 한입에 넣

고 그 고소한 맛을 음미해야 제맛인데...

대하 값이 너무 비싸다보니.....

암튼 대하 행사가 너

무 기다려지네요 ㅎ

 

 

 

 

그래서 대하철도 온김에 대하 효능 알아보고

가실께요~~

뭐든지 그냥 먹는것보다는 알고 먹는 것이 효능

도 2배로 보지 않을까 하는 생각이라서 말이죠.

 

대하는 일단 색이 투명하고 껍질은 단단해야 하고

머리, 다리가 제대로 다 붙어있고 머리에서 검은

물이 나오지 않아야 하며, 꼬리가 검게 변하지

않아야 합니다.

 

 

 

 

대하는 단백질이 풍부한 고단백, 저지방 식품으로

체중감량을 하시는 분들에게 좋습니다.

물론 요리를 어떻게 하느냐에 따라 달라지겠지만

기름이나 칼로리 높은 양념이 들어가지 않는다면

체중감량에 도움이 됩니다.

 

대하 효능중에 배독작용도 있어서 몸안의 불순물을

배출시켜주고 콜레스테롤 수치도 낮추어 주며

고단백질이라 키성장에도 좋습니다.

 

 

 

 

대하를 통째로 튀기면 껍질까지도 바삭바삭 모두

먹을 수있는데요.

이는 키토산을 풍부하게 섭취할 수 있는 기회가 되며

이렇게 먹으면 항균, 면역력 증강에 도움이 됩니다.

 

타우린 성분이 풍부한 대하는 간기능을 개선하는 효능

이 뛰어납니다.

간기능을 도와 해독작용, 피로회복에 도움이 되므로

평소 피로함을 잘 느끼시는 분들에게는 스테미너식

품으로서 충분히 효능을 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

100그람당 93칼로리밖에 되지 않는 대하는 과식은

무조건 좋지 않지만 대하로 배를 불린다 하더라도

살이 찔 염려 없이 맘껏 먹어도 좋습니다.

물론 그런 기회는 자주 있지는 않겠지만 말이죠^^

 

 

일단 부페를 가면 무조건 새우구이, 새우요리는

무조건 먼저 먹고 보는 저로서는 매일매일 새우

생각에 침을 질~질... 흘리고 있습니다...ㅋㅋㅋ

 

 

그냥 아무 생각없이 새우가 보이면 먼저 집어먹고

새우요리부터 손이 갔었는데.. 되짚어보면 제가 새

우를 정말 좋아하는 듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

어떤 때는 스스로가 무엇을 좋아하는지도 잘 모르

고 살아왔다는 생각에 지난 시간들이 아쉽기도 할

때도 있는것 같습니다.

그래서 오늘은 내가 뭘 좋아하는지..

한번 되짚어보는 시간을 갖기로 해봅니다.

물론 먹는것만 생각하는건 아니고요 ㅋㅋㅋ

 

대하 효능 확인하시고 맛도 두배, 효능도 두배로

충분히 즐기시길 바래요~~~^^