파인애플 효능 오호~

파인애플 효능 오호~

 

 

 

 

 

파인애플은 딱딱한 껍질을 까서 먹어야 한다는

생각이 들어 참 사먹어지지 않는 과일입니다.

물론 저한테는 말이지요.

한번 맘먹고 사면야 껍질까는건 기가 막히게 깔

수 있는데 이놈의 귀차니즘...ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

암튼 그래서 더더욱 잘 안먹는 과일인 파인애플

오늘은 그 효능에 대해서 알아볼께요~

아마 파인애플의 효능을 알고나면 더 열심히 사

먹어질수도 있어요~

아니면 바로 시장이나 마트로 가서 사실수도 있

어요 ㅎ

 

저야 부페같은 곳에 가서야 조금 집어먹고 말

고 통조림은 1년에 한두번 먹으니...

또 언제 먹을지 몰라도 효능은 참 땡기네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

파인애플은  솔방울같이 생겨서 참 익숙하게 생

긴 과일이죠~

이름도 솔방울과 관련이 있다고 합니다^^

 

 

관심이 많은 파인애플 효능중 하나가 바로 바로

다이어트입니다.

수분함유율이 높아서  100그람에 23칼로리밖에

되지 않는다는 반가운 소식~

대신에 식이섬유가 많아서 포만감을 주기 때문에

체중조절에 도움이 많이 됩니다.

하지만 그렇다고 많이 드시면... 안되는거 아시죠?^^

 

 

 

 

파인애플은 돼지고기와 궁합이 맞아 돼지고기를

재워둘때나 요리할 때에도 넣어주면 소화를

촉진하여주어 부담없이 먹을수 있어요.

파인애플에 들어가는 브로멜라인 성분은 소화를

돕는데 추출하여 약으로도 만든다 합니다

 

비타민 B1, B2가 풍부하여 간기능을 돕고 소화

흡수를 도와서 면역력을 높여주는 효능이 있

습니다.

신진대사를 원할하게 하여주고 원기를 북돋워

주므로 평소 즐겨드셔도 좋습니다.

 

 

 

 

파인애플의 효능중에 염증에 효과적이어서 염

증으로 고생하시는 분들에게 도움이 되겠습니다.

브로멜라인이라는 성분이 염증을 잡아주는데

호흡기, 관절등 여러가지 염증에 좋습니다.

또한 브로멜라인 성분이 두통과 함께 여러 통

증을 완화해준다 하니 평소 두통으로 힘드신

분들도 드셔보시기 바랍니다.

 

 

 

 

수분이 풍부하고 식이섬유가 풍부하여 변비에도

효과적이고, 이뇨작용도 해주면서 염증에도 좋

으므로 방광염 등으로 고생하시는 분들도 참고

하시면 되겠습니다.

 

잘익인 파인애플은 정말로 달콤하죠~

추운 겨울 달콤한 과즙 한입가득 베어물고

그달콤함을 즐기면서 효능도 즐기세요~^^