목에좋은차 겨울엔 필수죠~

 

목에좋은차 겨울엔 필수죠~

 

 

 

 

추운 겨울이 왔습니다.

요즘 저도 목이 상태가 좋은 날이 별로 없는

것 같아요

겨울이 들어서면서부터 원래 약했던 목이 깔

깔하니 증상이 나타나기 시작을 해서 요즘

목에좋은차를 먹으려고 준비를 하였는데요.

저는 유자차에 생강과 대추를 채썰어넣고 섞

어서 준비를 하였답니다.

이제부터 열심히 마시려고 한답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 따끈한 아메리카노 한잔, 카페오레

한잔 하면서 몸을 추위에 녹이지만 커피는 아무

래도 몸을 따듯하게 하여주고 면역력을 높여주

는 효능이 있는 것은 아니니 커피를 줄이고

몸을 따뜻하게 데워주고 면역력을 높여주는

차를 좀 더 즐겨드시는 것이 겨울에는 여러

모로 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

목에 좋은차 알아볼께요~

 

 

 

 

 

 

첫번째 모과차.

모과는 기침을 줄여주어 기침감기로 고생하시

는 분들에게는 도움이 됩니다.

겨울철이 되면 시장에서 쉽게 볼수있는 모과는

비타민c가 풍부하여 항산화작용을 하고 기관지,

폐건강에 도움을 주므로 차로 즐겨도 좋습니다. 

 

 

두번째 대추차.

대추는 특히 여성에게 좋은 식품으로 알려져 있

는데 혈액순환을 돕고 스트레스도 줄여주며,

면역력을 높여주면서 몸을 따뜻하게 하여줍니다.

 

세번째 무차.

겨울철 무는 단맛이 나죠. 무를 채썰어 말린후

후라이팬이 기름없이 살짝 덖어서 차로 우려서

마시면 기침과 목의 통증에 좋습니다.

 

네번째. 배즙

배를 속을 파서 꿀을 채우고 그릇을 받쳐서

찜토에서 쪄서 그 물을 마시면 정말 감기에는

좋죠~

하지만 일이 많아지니 배즙을 겨울에는 꾸준하게

드시는 것도 좋은 방법입니다~

 

다섯번째 생강차.

혈액순환을 돕고 몸의 온도를 올려주며, 잦은

기침에 도움이 되고 폐건강에도 이롭습니다.

 

여섯번째 유자차.

유자에 함유되어있는 리모넨성분이 목의 염증

과 기침을 완화시켜줍니다.

면역력을 높여주며 염증을 잡는 소염작용도 기

대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

목에 좋은 차가 종류가 너무 많나요?

저는 위에서 말했든 유자에 생강, 대추를 한번

에 같이 넣고 꿀과 설탕을 넣고 만들어서 차로

즐긴답니다.

 

때론 귀찮을 때는 시중에 파는 유자차를 사다가

생강과 대추를 채썰어 넣어서 먹기도 하고요 ㅎ;;

 

 

 

 

겨울만 되면 말썽인 목. 목에좋은차로 보호하자

규요~~~

목이프고 기침나오면 정말 괴롭쟈나요~

추운것도 시른데 목도 아프면 정말 짜증

지데루죠~

우리 아프지 말자구욧!!!^^