비염, 축농증, 감기 코막힘 뚫는법 넘 힘드시죠~

비염, 축농증, 감기 코막힘 뚫는법 넘 힘드시죠~

 

 

계절이 계절이니만큼 감기로 인해서 고생을 하시는

분들이 많습니다.

그리고 평소 축농증이나 비염등으로 인해서도 고생

하시는 분들...정말 제 주변에도 너무 많더군요,.

 

 

 

 

매일매일이 코막힘증세로 인해서 너무나도 힘든

시간을 보내고 있는 분들과 코감기증세로 힘드신

분들.. 비교는 안되겠지만..

어찌되었든 숨쉬고 살아야 하는 사람인지라...

잠시라도 코막힘증세가 있으면 그 시간이 너무나도

힘들 수 밖에 없습니다.

 

코막힘 뚫는법 제대로 알고 그힘든 시간을 떨쳐

내야 할텐데 말이죠~~

 

 

 

 

 

코막힘 증세가 길어지고 제대로 뚫지 못하면 뇌,

폐, 심장, 위장이 순환이 잘 되지 않으면서 둔해지

는 증상이 나타나게되고 이는 집중력 저하, 만성

적인 피로감, 스트레스를 겪게 되는 원인이 됩니

다.

 

 

그렇다고 코막힘을 뚫기 위해서 양약을 사용하거

나, 코막힘 스프레이등을 사용하기도 하는데.

이는 심한 감기로 잠시 사용할 때나  사용해도 되

는 것이지 장기적으로 사용할 시에는 점막에 오히

려 더 좋지 않은 영향을 끼쳐서 비염등이 악화되

고 만성으로 진행되어 더 고생하게 됩니다.

 

 

 

 

그렇다면 코막힘 뚫는법 어떤 방법이 있을까요?

 

몸을 따뜻하게 해주는 유자차나 생강차, 레몬수등

의 차를 꾸준하게 마시면 코안 이물질도 제거되

고 코막힘증세가 완화됩니다.

요즘은 귤껍질도 많이 활용하시던데 귤껍질을 말

리고 생강과 말려 볶은 무를 넣고 차를 타서 먹으

면 더더욱 좋습니다~~~

 

 

 

 

 

 

자신이 있는 공간이 건조하지 않도록 하세요

가습기 또는 아로마가습기, 또는 젖은수건을 걸어

놓거나 뜨거운 물을 담아두는 것도 좋습니다.

건조하면 코막힘증세도 더 심해집니다~

 

 

잠자는 시간을 조금 앞당겨 최소한 11시에라도 잠

자리에 들어보세요.

충분한 수면은 몸의 면역력을 높이는데 도움이 됩

니다.

 

 

족욕 또는 반신욕을 하세요.

발바닥의 용천혈로 열이 올라가서 온몸의 온도가

올라가는 효과를 기대할 수 있으며 이는 면역력도

높여주는 효과까지도 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

페파민트와 유칼립투스 아로마를 준비하셔서

종이컵에 뜨거운물을 반컵 받고 각각 한방울씩

떨어뜨리고 코에만 갖다대고 호흡을 하세요

눈에 닿으면 눈이 매우니 눈은 감고

호흡을 하시면 코가 뻥 뚤리는 느낌이 온답니다~

요건 병원에서 사용하는 아로마요법입니다

저는 페파민트만으로 한번씩 아로마요법을 쓰고

있고 지인들에게도 알려주기도 한답니다^^

 

 

 

 

 

입으로 숨을 쉬는 분이 생각보다 많습니다.

손으로 입을 빈틈없이 막고 잠시 있어보세요,.

숨쉬는데 불편한 감이 있다면 무의식중에 입으로

호흡을 하고 있는 경우입니다.

입으로 호흡을 하면 몸의 여러 부분이 건조해지고

면역력도 떨어지게 됩니다.

코로 숨쉬는 연습을 하여 습관을 들이세요.

 

 

 

 

때론 건강보조식품의 도움을 받아도 좋은데요~

평소 코막힘으로 고생하고 있어 매번 코막힘 뚫는법

을 알아보지만 이도저도 안통하시는 분들은

비타민a를 챙겨드셔도 도움이 됩니다.

되도록 천연으로 준비하셔서 기본양의 3배로 한달

정도 드셔보세요~

정말로~ 도움이 됩니다~~~

 

 

 

 

코막힘 뚫는법 잘 보셨나요?

위 방법들중에 건강보조식품등의 섭취가 싫다

면 비타민a가 풍부한 식품을 많이 챙겨드세요

효과는 느리게나타나겠지만 후회는 안하실테

니까요~^^