임신중 커피 괜찮을까?

임신중 커피 괜찮을까?

 

 

임신이 되었다는 것을 알고부터는

행복함도 오래가겠지만...

걱정거리가 끝이 없이 밀려옵니다.

내가 하는 모든 행동과 음식과 생각들이

아기에게 전달된다 생각을 하게

되기 때문에 모든 것이 조심스러워집니다.

 

 

임신부가 먹기에는 소량의 카페인은 괜찮고

태아도 안전하다고 합니다만...

무심코 먹다가는 하루 권장량을 아주 쉽게

넘기게 됩니다.

 

커피는 종류가 아주 다양합니다.

그렇기에 카페인 함량도 달라요.

믹스는 일반적으로 한봉지에 70mg정도 함유

하고 있고 시중판매 캔커피는 74mg정도,

프렌차이즈커피에는 하루 권장량을 육박

하는 카페인이 들어있습니다.

카페라떼 한잔만 봐도 240mg이 함유되어

있습니다.

 

 

 

 

임신부가 하루에 먹어도 되는 카페인 양은

식품의약안전처에 의하면 300mg정도입니다.

 

우리가 먹는 음식들중에 우리도 모르게

카페인이 함유되어 있는 경우가 많습니다.

콜라나 에너지음료나 커피우유는 한캔

만 먹어도 하루권장량을 차지합니다.

그외에도 콜라나 초콜릿, 녹차등등에도 함유

되어 있죠.

 

카페인은 아기에게 저체중아 출산 확률과

더불어 먹는 대부분이 아기에게 전달이 되며

과량을 먹게 되면 태아사망위험이 심각

해질 정도라고 합니다.

 

임신을 한 그시점부터 이미 자신의몸이

아니라고 봐야 해요.

아기를 위한 몸이라고 봐야 하죠.

자신이 먹고픈데로 다 먹고 아기가 건강

하기를 바라는것은 혼자만의 욕심이에요.

 

자신의 즐거움이 아기에게는 평생의 고통

으로 남을 수 있다는것을 명심하시고

모유수유기간까지 오롯이 아기를 위한

생각만 하시는 것이 가장 마음이 편합니다.