일하면서 하는 안좋은 습관 뭘까

일하면서 하는 안좋은 습관 뭘까

 

 

평소에 자신이 하는 습관이...

습관이라고 생각하지도 않느 경우도 많고

자신도 모르게 행동하면서도

이게 어떤 안좋은 영향을 미칠수 있는

행동이라고는 생각지도 못하는 경우가

허다하게 많습니다.

 

 

 

 

 

우리가 평소에 하던 행동들중에

안좋은 습관 뭐가있나 짚어볼까요?

 

 

 

 

 

 

다리꼬고 앉는 습관입니다.

저도 다리를 자꾸 꼬고 싶어서 다리가

근질거릴때면 한쪽으로 꼬았다가 조금있다

다시 다른 방향으로 꼬았다다 펴는데요.

이 습관은 골반을 틀어지게 합니다.

고관절이 한쪽으로 회전이 되어 한쪽

으로 체중이 실리면서 근육도 뭉치고

통증도 따릅니다.

걸음걸이도 올바르지 못하게 되고

치마도, 옷도 자꾸 한방향으로 돌아갑니다.

 

 

 

 

 

전화할때 전화기를 한쪽 어깨와 얼굴에

고정한체 전화받는 습관은

목의 긴장을 불러오며 견비통과 두통도

불러오고 목 인대가 지속적으로 늘어나면서

염증으로 발전할 수 도 있습니다.

 

 

양반다리로 앉는 습관은 무릎건겅을 헤치는

습관입니다.

고관절이 돌아거면서  팔자걸음을 걷게되고

허리통증이 찾아오고  척추협착을 불러올

수도 있습니다

 

 

 

 

양치질 쎄게 하는 습관도 좋지 못합니다.

너무 힘이 과하면 이빨의 상아질이

노출이 되고 충치가 생깁니다.

잇몸쪽 치아부분이 옆으로 파이면서

충치가 생기는데 이부분은 보험도

안된답니다~

 

 

 

 

 

엎드려서 자는 습관은 호흡이 원활하지

못하게 되고 입으로 호흡을 하게되면서

폐로 숨쉬게 되고 엉덩이, 등뼈가 변형이

올수 있습니다.

책상에 엎드려 자는 것 또한 안좋은데

허리에 무리가 가고 장기들이 눌려서

소화나 호흡기장애가 올수도 있습니다

 

 

 

 

 

모두가 자신도 모르게 하는 행동들로

나쁘다고 생각지 못하는 것들이죠?

저도 앞에 사람이 다리를 꼬면

골반 돌아간다고 펴라고 말해주는데요.

바로 펴는 사람도 많지만 습관이 되어

또다시 꼬는 사람도 많지요 ㅎㅎ.

그렇다고 두번 말해주긴 뭐하니

그냥 넘기는데...

정말 안좋아요...

저도 골반이 돌아가서... 걸음도

흔들흔들.. 괜히 엉덩이를 조금 흔드는

것처럼 걷게되고, 치미도 돌아가고..

골반이 돌아가면 사람몸은 스프링처럼

같이 돌아가거든요.

어깨는 반대로 돌아가고 다리도

반대로 돌아간답니다.

그렇다고 자세히 보지 않으면 모르지만

통증이 찾아오죠....

 

스스로 하는 행동들을 잘 살펴보시고

하나하나 고쳐나가시면 되지 않을까 합니다~