다이어트정보11 아침식사 할수록 비만과 멀어진다고? 아침식사 할수록 비만과 멀어진다고? 아침식사... 참 말들이 많습니다. 먹어야 할까? 먹지말아야 할까? 저는 아침을 먹지 않으면 아침을 시작하지 못할 정도로 정말 열심히 아침을 챙겨먹었는데요 혹여 늦잠이라도 자고 일어나더라도 밥에 물말아서 김치 랑 후룩후룩 넘기고 나가기도 할 정도로 말아지요 그런데 어느날부턴가 제가 평소 일어났던 아침보더 너무 일찍 일어나야 하게 되면서부터... 더이상 아침을 먹지 않게 되었습니다. 저는 아침을 먹었던 예전이나 먹지 않는 요즘이나 몸모게 변화는 그렇게 없는 듯 합니다. 그런데.... 아침을 먹지 않은 사람이 아침을 먹는 사람보다 비만이 될 확률이 4.5배 높다고 합니다. 이는 매사추세츠 대학교 연구결과라고 하는데요. 아침에 일어나 음식을 먹으면 신진대사를 가속화시키기 때.. 2013. 11. 19. 빠른 다이어트가 몸에 미치는 영향 다이어트 하면.. 아무래도 단기간 성공하는 다이어트가 관심이 갈 수 밖에 없습니다.. 다이어트를 시도하는 모든 분들은 마음이 급한 듯 합니다.. 여러번 실패한 후이기 때문에... 지치기도 하겠지만... 아무래도 다이어트 하면... 빠른 다이어트가 최고일 수 밖에 없습 니다.. 자신의 몸매를 보며.. 느긋할 사람은 없으니까요~ 저도 항상 다이어트에 시달리다보니... 지치기도 합니다만.... 항상 눈길이 가는 다이어트는 빠르게 효과를 보는다이어트에 눈길 이 가더라구요~ 이제는 좀 느린 다이어트를 할 때가 아닌가 하게 생각하게 된것이.. 다이어트를 할때 항상 고려해야 하는 요소가 있는데.. 우선은 균형잡힌 영양과 열량, 그리고 비용.. 건강에 문제가 있는 분 이 조심하고 진행해야 하는 방법과 장기간의 체중유지.. 2012. 10. 11. 단식의 효과 알고 다이어트 하자. 다이어트 정보들.. 찾아보면 정말로 많습니다. 너무나도 정보가 많아서 어떤 방법이 나에게 맞는지... 어떤 다이어트를 진행해야 정말로 살이 빠질지... 오히려 더 헛깔리기만 합니다. 저도 참 많은 다이어트방법들을 실천해보았지만... 처참하게 실패를 보고 말았답니다~ 다이어트는 평생의 숙제인것만 같습니다. 그중에서 제일 효과를 보았다고 생각하게 되는 다이어트는 덴마크식 다이어트였는데... 일주일치 식단을 그대로 실천하고... 그 식단을 두번 반복해서 이주일을 해야 하더군요 밥은 한톨도 먹으면 안되는 다이어트.. 정말로 너무너무 힘들었었던 기억이 납니다. 여러가지 다이어트를 해보고 해보다가 마지막에 해보는 다이어트가 바로 단식이라 생각이 드는데요.. 제 친구가 살을 뺀다고 단식원에 갔는데... TV도 리모콘.. 2012. 10. 5. 이전 1 2 3 다음
