약 식후 30분 지키면 효과가 더 좋을까?

약 식후 30분 지키면 효과가 더 좋을까?

 

 

 

 

 

건강하게 살아서  평생 약을 먹지 않아도 된다면

얼마나 좋을까요

몸에 좋은 음식만 먹고 살기에도 바쁜데...

약도 먹고 살아야 하니.....

 

평생 안아플 수는 없으니 약도 먹고 살일은 반드시

생기기 마련이죠.

 

 

 

 

약국에서 산 약이든, 병원에서 처방받아 사온 약

이든 특별한 약이 아닌 경우에는 거의 대부분의

약봉투에는 이렇게 적혀있죠.

 

 약 식후 30분 후 복용.

 

네... 처음에는 정말 열심히 식후에 30분을 재어서

먹기 위해 노력했더랬지요.

그러다 까먹기라도 하면 큰일이 날 것처럼 고민

하고 너무 늦었는데 먹어도 될까?

하는 고민까지 하면서 약을 먹었었습니다.

 

분명 빈속에 먹으면 좋지 않은 약이 있고,

빈속에 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있는 약도

있습니다.

그런 경우에는 그것을 지켜주는 것이 약효과를

제대로 보는데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 특별한 다른 설명 없이 약 식후 30분이라

적혀있는 약들은 식후에 바로 먹어도 상관이

없고 5분? 10분?30분? 1시간후라도 상관이 없습

니다.

 

그런데 왜 식후 30분이라고 적어놨냐~

고 하신다면.. 잊지 말고 먹으라고 대충 정해놓은

시간일 뿐이라는 것입니다.

 

약먹는걸 자주 까먹는 분이라면 식후 바로 드시는

것이 제일 좋겠지요.

 

하지만 지켜주면 좋은 것이 식후 언제 먹는가는

대충 비슷하게 먹어주면 좋습니다.

아침에 식후 바로 먹으면 점심식사후에도 바로

먹으면 좋다는 말입니다.

 

 

 

 

왜냐?

고 물으신다면 약이 대부분 효과를 내는 시간이

6시간 정도 됩니다.

그래서 보통 식사와 식사시간 사이가 6시간정도

이므로 식후 먹는 약도 식후 언제 먹느냐를 비슷

하게 정하고 먹으면 좋다는 것입니다.

 

좀 더 일찍 먹거나 좀 더 늦게 먹어도 별로 문제

될것은 아무것도 없으니 걱정말고 약을 드셔도

좋습니다.

 

 

 

 

 

약 이외에 건강보조식품 요즘 많이들 드시죠?

건강보조식품도 먹는 방법을 알고 드셔야 하는게

있습니다.

철분제는 식사전에 먹는 것이 좋습니다.

단백질은 빈속에 드셔야 제댈로 흡수를 할수 있

어 효과를 볼 수 있습니다.

칼슘과 오메가 3는 언제 먹어도 좋으나 식이섬유

와 같이 드시면 안됩니다.

안될건 없지만 식이섬유가 장에서 숙변이나 기타

다른 것들도 다 쉽게  흡착해서 배설하게 해주는데

칼슘과 오메가3는 장에서 흡수되기 때문에 식이섬

유와 같이 먹으면 흡수시키기 전에 밖으로 내보내어

버리기 때문에 효과를 보지 못하므로 알고 드셔야

하겠습니다.

 

무엇이든 아는게 힘인것 같습니다~^^

 

약 식후 30분 안지켜도 효과는 그대로이나

약의 효과가 6시간정도 가니 대략 시간을 보고

드시는게 더 좋을수도 있습니다^^