간에 좋은 음식 10. 한가지라도 제대로~

 

 

간에 좋은 음식 10. 한가지라도 제대로~

 

 

 

 

 

저희 집안 자체가 간이 좋지 않아서 고생을 많이

하는 집안이라 매번 간때문이야~간때문이야~~~

를 외치며 삽니다.

하지만 주변에서는 이미 많이 들어서인지 들은척

도 하지 않죠 ㅋㅋㅋㅋ

그래도... 간에 좋은 음식을 알게되면 얘기를 종종

해주곤 합니다 ㅎ

 

 

 

 

 

간에 좋은 음식 10?

간에 좋은 음식은 정말로 많습니다.

제일 우선인 것이 간에 좋은 음식을 찾기 이전에

간에 나쁜 음식을 줄이는 것입니다.

술, 담배, 인스턴트식품들...

햄, 소시지 등은 WHO 에서는 발암물질로 분류를

했죠. 그래도 많은 분들이 먹고 안죽으면 좋은

거라면서 자기합리화를 하면서 열심히 먹고

아이들에게도 먹이고 있죠~ 

 

 

 

 

 

 

저도 이런 음식을 5년넘게 끊었었는데..

사회생활이 힘들어져 조금씩은 먹고 있는데..

먹어도 기분은 유쾌하진 않지만 입이 즐거우니

자기합리화를 하면서 가끔은 먹고는 있습니다.

 

 

 

 

간에 좋은 음식은 많지만 간에 안좋은 음식은 더

많습니다.

그걸 줄이는 것만으로도 간을 많이 돕는 것입니다.

하지만 그게 현실적으로 힘든 경우가 많죠.

사회생활하다보면 술도 먹어야 하고 담배도 펴야

하고 같이 회식등을 하게 되면 음식도 같이 먹어야

하니 말이죠.

그리고 바쁘다보니 좋은 음식만 챙겨먹기도 힘들구요,

 

 

 

 

간은 정말 많은 일을 합니다. 500가지 이상이라죠~

그 많은 일들중에 간에 좋은 음식이라면 해독을 돕

는 작용을 하는 식품들이 대부분입니다.

간은 통증이 오면 그때는 이미 늦은, 즉 침묵의 장

기입니다.

간에 나쁜 음식을 줄이기 힘들다면 간에 좋은 음식10

중에 하나라도 꾸준하게 먹어 간에 도움이 되는 것

만으로도 간이 나빠지지 않기를 기대해보아야 하

겠습니다~

 

 

 

 

 

간에 좋은 음식10

 

1. 마늘 -알리신 성분이 간의 해독작용을 돕고 간

의 부담을 줄여줍니다.

2. 양파 - 혈관을 튼튼히 해주고 혈액을 맑게 하여

간해독을 돕습니다.

3. 사과 - 펙틴성분이 해독작용을 돕습니다.

4. 미나리 - 간염, 황달, 복수차는 증상에 좋습니다.

5. 결명자 - 간기능을 강화시켜줍니다.

6. 강황 - 해독작용 및 간의 일중 담즙분비를 돕습니다.

7.비트 - 지방간에 좋고 독소로부터 보호해줍니다.

8. 헛개나무 - 간보호및 피로회복, 특히 알콜분해에

좋습니다.

9.모시조개 - 타우린성분이 담즙생산촉진, 알콜분해

에 좋습니다.

10. 벌나무 - 간의 열독을 풀어주고 재생을 돕습니다.

 

 

 

 

이미 손상된 간을 재생시키는데는 밀크시슬이 정말

큰 일을 합니다.

약으로도 많이 나오고 술깨는 약에도 소량 들어가는데

밀크시슬은 다시말해 손상된 간을 회복시켜주는

효능이 있으므로 참고하시면 되겠습니다.