[디톡스]독소배출 음식 및 주의점

 

[디톡스]독소배출 음식 및 주의점

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독소배출은 곧 디톡스라고 알고 계실텐데요...
정말로 디톡스 방법들은 난무하여도..
제대로 독소배출방법은 아직 보지를 못하였습니다.

현대사회로 접어들면서...
이제는 보톡스가 아닌..디톡스시대가 왔다고 해도 과언이 아닐 정도로...
내몸에 무얼 넣느냐가 아니라...
독소를 어떻게 빼내느냐가 중요한 관건이 되었습니다.

제일 많이 알려진 디토스 방법은 레몬디톡스 방법인데요...
어느 기간동안 레몬을 넣어 만든 음료만 먹어야 합니다.

물론 몸무게는 줄어들겠지요...
하지만 과연 지방은 빠져나갔을까요?
단백질양은 얼마나 줄어들었을까요?

이런 방법의 디톡스는 내몸을 극도로 쇠약하게 만듭니다.
영양결핍으로 문제가 생길수도 있습니다.

제대로 된 디톡스를 하려한다면...
내몸에 필요한 영양소가 무엇인지 파악한 후에
그 영양소를 다 넣어주면서..
탄수화물을 줄이시면서... 독소배출을 할 수 있도록 하셔야 합니다.

하지만.. 그런 방법을 아는 사람은 없더군요...
제대로 디톡스가 된다면..
다이어트는 신경쓰지 않아도 저절로 됩니다.

내몸에 독소가 쌓여 수분을 끌어당기고... 살이 찌는 체질로 만들기
때문에...
독소만 제대로 배출이 된다면...살은 저절로 빠지겠지요..

이런 방법에대해서는 다음에 다시 꼼꼼하게 논하기로 하고..
우선은 디톡스. 즉 독소배출에 좋은 음식들을 많이 드시는 것이
좋겠지요~

제일 먼저 권해드리고 싶은건.. 양파입니다.
양파는 생으로 드시는 것이 좋습니다.
그게 어렵다면 살짜쿵 익혀서 드셔도 무방합니다.
양파는 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 주며 혈전을 분해합니다.
간해독을 도와주어 다른 기타 독소배출에도 도움을 줍니다.

미나리도 좋은데요..
복어국에 미나리를 넣는 것도 독을 중화시키는 효과가 있기 때문입니다.
황달과 숙취해도에도 도움을 주는 미나리는 객담을 삭히고 폐등 호흡기
관을 보호하는데도 도움을 줍니다.


된장은 빼놓을 수 없겠지요~
특히 애연가는 된장을 달고 드시는 것이 좋습니다. 니코틴의 독을 풀어
주는 효과가 뛰어납니다.
항암효과도 있는 된장은 암세포 성장도 억제시킨다고합니다.
간기능 강화, 고혈압, 노인성치매, 골다공증에도 좋다고 합니다.

독소배출에 좋은 음식들은 찾아보면 더 많지만..
우선은 기본적으로 위 음식들부터 즐겨드시기를 바랍니다.

다시 말하지만.. 독소배출(디톡스)를 하기 위해서..
일종의 단식과 같은 행동을 하셔서는 절대 안됩니다.
건강을 헤치게되니 말입니다.

독소배출시엔 반드시 본인의 몸에 필요한 영양소는 반드시 드시면서 하
셔야 합니다